Ook met deze temperaturen is mijn waterbed uiterst comfortabel.

Welkom Paul.
Wat mij helpt om de ademhaling te reguleren is even een sudoku oplossen of een paar bladzijden lezen. Afleiden van de ademhaling dus.
Het is ook nogal wat, zo'n beugel in je mond. Logisch dat het moet wennen.
Heb maar vertrouwen, het komt wel goed.

Netjes!

Ik was vandaag bij mijn vriendin en samen hebben we de 10 km aangetikt. Wandelend weliswaar maar ik ben er toch blij mee.

Pffff. Ik vind het zo knap, die loopsessies van jou, doe het je niet na. Overigens was ik zaterdag verbaasd over mezelf. Een kennis nodigde me uit voor een middag geocachen (soort schatzoeken aan de hand van coördinaten). Aan het eind van de middag hadden we ruim 10 kilometer op de stappenteller app...

Wat bij mij ook helpt is een klein likje Dampo op een velletje toiletpapier. Dat leg ik onder de luchtinlaat van de CPAP. Werkt zeker twee dagen perfect, daarna vervangen.

bij mij is het omgekeerd. De vaste druk zorgt voor meer apneus, al heeft de verhoging van 7 naar 8 dat wel weer wat verminderd. Toch zit ik ook met de vaste druk nu onder de 1 AHI per uur. Ik vind de vaste druk prettiger dan de variabele druk, dus laat ik hem mooi zo staan.

Ik lees hier steeds dat afvallen lastig is voor mensen met apneu. Ik had verwacht dat het afvallen makkelijker zou worden als je eenmaal begonnen bent met de therapie. Ik ben sinds 1 januari 6 kilo afgevallen. Niks voor gedaan, behalve waarschijnlijk iets meer bewogen omdat ik me beter voelde (en de...