Er zijn 105 resultaten gevonden

Ga naar uitgebreid zoeken

Toon berichten van afgelopen
Sorteer op

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Wohoo Agnes, erg goed hoor van je. Hele goede berichten. :lol: Hoge bomen vangen veel wind, zegt men wel eens….. zo lekker het eerst ging....en nu.... :shock: Hier gaat alles in sneltreinvaart naar beneden. Wellicht wat onder de leden denk ik dan maar. Sinds vorige week erg veel last van hoofdpijnen...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Na een leven vol sport….met name de sportschool….heb ik de afgelopen drie jaar niks meer gedaan aan beweging. Dit door pijnlijke gewrichten. Drie jaar ziekenhuis in en uit heeft niks opgeleverd. Huisarts stuurde me naar de fysio. Die op zijn beurt adviseerde me weer de sportschool. En “dat” moet ik ...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Poehee Nic, je hebt ook wat voor je kiezen wat ik zo lees. Sterkte hiermee. Wel goed dat je tot nog toe je stappen doel hebt gehaald. Top. Hier is vrijdag, frietendag hahaha….altijd al zo geweest en die houden we er ook in. Ik spring alleen op de fiets als ik voel dat het kan. Dus heb ik een goede d...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Tijdens het fietsen viel de last wel mee. Ik stap wel af bij de heftige stukken (gevaarlijk). Echt alles op alles zetten bij een stijl heuveltje of zo doe ik niet......Zeker nadat ik bijna gevallen was....had ook geen helm op. Dus moest wel opletten. Gisteravond wel dikke knieën, vocht. pijn viel we...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Ik heb vanmorgen van de natuur genoten. Wilde ik vandaag eigenlijk niks doen, toch maar de mountainbike opgesprongen. Wat heb ik dat gemist eigenlijk. Baal wel een beetje dat het niet meer zo gaat als voorheen maar de blijdschap dat het toch lukt overheerst. Tja, en wat ben ik dan toch soms een eige...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Als ik de uitleg hier, en met name van Ruud, goed begrepen heb dan is het belangrijk dat je bij elk slaapmoment je masker op zet. Tijdens een apneu maak je adrenaline aan. Veel apneu’s, veel adrenaline, weinig apneu’s weinig adrenaline. Ook heb ik begrepen dat je na jaren adrenaline aanmaken tijdens...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

@Carina. Als ik het zo lees is het een constant gevecht wat je levert. Wel dieet, geen dieet, afvallen, dubbel aankomen, gezondheid die achteruit gaat…kortom….vechten, vechten en nog eens vechten. Zal je zeker ook moe van worden. Als het je zelf niet lukt dan lijkt me hulp zoeken zeker geen verkeerd...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Thanks Agnes. Ja inderdaad mag zeggen dat het de goede kant op gaat allemaal. Of het nu de cpap is of het bewegen wat ik sinds enkele weken weer ben gaan doen, ik weet het niet. Wat cpap betreft mag ik zeggen dat ik er goed mee slaap de afgelopen week. Zit nu afgelopen nachten tussen de 6 en 7 uurtj...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Oja….een maagverkleining lijkt me ook niet iets vaan dat doe ik even. Hoop dat je er goed uitkomt, lijkt me dus ook een lastige beslissing. En hoe gaat het verder hier met de conditie en het afvallen????? Hier gaat het super. Heel super zelfs. Na ruim drie jaar heb ik gisteren de gok gewaagd. Niet g...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

GBP? Wat is dat dan? :shock: Ik had me er al eigenlijk bij neergelegd, nooit meer fietsen. En al helemaal niet hier in het heuvelachtige Limburg. Aangezien het hometrainer gebruik best wel goed ging dacht ik, waarom vandaag niet eens een klein stukje proberen te fietsen op de hybride fiets. Hybride ...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Ik heb net heel goed gesport, bijna 1.5 uur. Qua cardio een stapje erbij. 3x5minuten hometrainer en nu ook 3x5 minuten crosstrainer. Vooral goed letten op de hartslag. Niet hoger dan 140 slagen per minuut. Elke x een minuut rust. Valt nu op dat de hartslag sneller terug loopt in die minuut. Van rond...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Vanmorgen weer wezen sporten. Ik merk nu voor het eerst dat het makkelijker wordt en dat ik het ook leuk begin te vinden. Volgende week evaluatie en dan worden de oefeningen verzwaard. Pfff, als je sommigen daar ziet beulen. Wauw. Maar goed die zijn 6 jaar bezig, ik 6 weken :) . Zo langzamerhand er...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Wordt je blij van...van blije mensen [bigsmile] Ach joh, de boog kan niet altijd gespannen staan hè. Eens een keer van het padje afwijken mag heus wel vind ik. Zeker na een paar beroerde nachten. Als je maar weer op het goede pad terecht komt. :wink: Hier hebben we gisteren ook off day gehad wat ete...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Helleu boeren, burgers en buitenlui, Hoe gaat het met bewegen, afvallen, slapen, eten, drinken????? Vandaag een bijzondere dag, voor mij althans. Zonder pijnstillers, zonder alcohol, zonder wat dan ook geweldig goed geslapen. Voor het eerst sinds mensenheugenis ruim 7.19 uur achtereen geslapen met e...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Ik denk dat eenieder doet wat in zijn of haar macht ligt Agnes. We zijn er mee bezig en doen wat we kunnen. Heb dus sinds kort de draad weer opgepakt na zeker drie jaar niks meer gedaan te hebben. Ik heb altijd veel gesport. Soms zelfs heel veel. Van 7 tot 8 zwemmen ‘s morgens. Van 9 tot 11/12.30 in...

Re: Apneu, conditie verbeteren en gewicht verliezen

Zo dan, schouderklopje verdient. Waarom? Het is 9.00 uur en al een uur gesport. Het ging lekker. Wat ik dan doe? Ik begin op de hometrainer. 1 minuut zonder weerstand. Dan ga ik 3 x 5 minuten trappen. Klinkt niet veel, echter, ik houd de omwentelingen tussen de 70 en 80pm. Hartslag houd ik tussen de...

Ga naar uitgebreid zoeken