Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

1
Beste lotgenoten en ervaringsdeskundigen,

Eerder dit jaar heb ik na een slaaponderzoek de diagnose OSAS gekregen met een AHI van 51.

In een tweede slaaponderzoek heb ik met een CPAP met neusmasker geslapen in het ziekenhuis (België) en het resultaat daarvan was zeer gunstig, mijn AHI was 0.
Dat ging dus ineens van veel slecht, naar heel goed, veelbelovend dus.

Ik ben redelijk snel gewend geraakt aan de therapie, na wat opstartproblemen (verwarmde slang gekregen) verloopt het slapen vrijwel probleemloos. Soms wel wakker als ik me draai en wat kleine lekkage hoor, dan moet ik even goed gaan liggen.
Ik heb een Resmed AirSense 11 en de druk staat op 6.
Zowel in de app als in OSCAR zijn er amper apneus te zien dus het lijkt prima. Ik slaap ook ongeveer 7 uur per nacht.. volgens m’n Apple Watch slaap ik redelijk goed.

Maar toch voel ik mij, zeker de laatste dagen ontzettend moe overdag. Nog erger dan toen ik nog niet behandeld werd.

Nu heb ik al eens gelezen over de dip die je kunt krijgen na een aantal weken behandeling.. zou dat het zijn? En hoe lang duurden die klachten bij jullie voordat je je fitter voelde?

Volledigheidshalve moet ik er wel bij zeggen dat er ook een burn-out diagnose is. Op zich niet zo gek gezien de omstandigheden van onbehandelde apneu maar ik voel me fysiek nu veel vermoeider dan een maand geleden.

Zijn er nog tips die jullie me kunnen geven of andere zaken die eventueel nog onderzocht kunnen worden?

Alvast bedankt!

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

2
Gary schreef: 17 mar 2023, 17:27 Zowel in de app als in OSCAR zijn er amper apneus te zien dus het lijkt prima
Da's alleen maar apneus. ResMed apparaten tellen hypopneus pas vanaf 50% amplitudevermindering, dus je kan een hoop hypopneus hebben die wel bij een PSG geteld zouden worden. Daarnaast hebben we nog Flow Limitation. Gezien de klachten is het wel de moeite waard om daar eens dieper naar te kijken.
Na 3 jaar strijden eindelijk de diagnose UARS
Dit onderschrift is een eerbetoon aan zij die nog in stilte lijden omdat hun artsen volhouden dat het "tussen de oren" zit
Dreamstation BiPAP AutoSV, ResMed AirFit F30i

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

4
@RuudJ @persluchtpiraat wat vinden jullie van de onderstaande data?
Laat het me gerust weten als ik op een andere manier rapporten kan aanleveren. Ik ben erg benieuwd of er nog bijzonderheden zijn die ik met de longarts kan bespreken. Alvast bedankt voor jullie hulp!!

Tijdens het eerste slaaponderzoek zonder CPAP had ik een AHI van 51,4, diagnose OSA.
Nu slaap ik dus met een neusmasker, zie onderstaande details, en volgens de data heb ik amper nog "incidenten" en dus een zeer lage AHI.
De incidenten die er zijn komen mogelijk door draaien, even kort de adem inhouden? Het lijken me er zo weinig dat het verwaarloosbaar is.

Toch ben ik nog erg vermoeid. Enige verklaring zou voor mij kunnen zijn dat ik nog wat last heb van masker lekkages door draaien en daardoor een paar keer wakker. Maar aangezien dat geen 50x per uur is maar slechts een paar keer per nacht zou ik me in theorie toch beter moeten voelen?
Volgende afspraak met de longarts is pas over 2 maanden tenzij ik zelf aan de bel trek natuurlijk.
laatste keer dat U de ResMed AirSense11AutoSet gebruikte ...
was afgelopen nacht (op 17 March 2023)

Uw apparaat stond aan gedurende 9 uren, 36 minuten en 0 seconden.
U had een AHI van 0.21, dat is behoorlijk dicht bij uw 7-daagse gemiddelde van 0.18.
Uw CPAP blies met een constante 6 cmWK luchtdruk
De gemiddelde lek was 0.04 l/min, dat is behoorlijk dicht bij uw 7-daags gemiddelde van 0.10.
CPAP statistiek 29 dagen met CPAP gegevens tussen 16 Feb 2023 en 17 Mar 2023
Details 16 Feb 2023 - 8 Mar 2023
CPAP gebruik Gemiddeld aantal uren per nacht 07:27
Therapietrouw: (4 uur per dag) 86%
Werkzaamheid behandeling
AHI 0.22
Obstructieve Apneu (OA) index 0.05
Hypopneu (H) index 0.05
Onbekende Apneu (UA) index 0.00
Open luchtweg (Centrale Apneu) (CA) index 0.12
95% Luchtstroombeperking (FL) 0.13
RERA (RE) index 0.07
Lekstatistiek
Gemiddelde Onbedoelde lek 0.09 95%
Onbedoelde lek 0.00 Percentage tijd boven de Onbedoelde lek grens 0.01%
Drukstatistiek
Gemiddelde Druk 5.98
Min. Druk 4.00
Max. Druk 6.00 95%
Druk 6.00
Gemiddelde EPAP 4.00
Min. EPAP 4.00
Max. EPAP 4.00

AirSense11AutoSet
EPR: Continu 3 cmWK
CPAP Vaste druk 6.0 (cmWK)
(Info) (Info)
(Ademhaling / iedere nacht paar keer onbedoeld lek) (Ademhaling / iedere nacht paar keer onbedoeld lek)
(meer info) (meer info)
(Overzicht) (Overzicht)
(Ademhaling zoom bij events) (Ademhaling zoom bij events)
Hopelijk kunnen jullie hier iets mee.

Bedankt!!

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

5
Daar rommelt nog wel een hoop. Let goed op, de behandelende druk is erg laag bij 4 cmH2O. Omdat je EPR 3 is en je instelling 6 cmH2O heb je eigenlijk maar effectief EPR 2 nu omdat het apparaat nooit lager gaat dan 4 cmH2O.

Maar als dit al lekker slaapt zou ik eerst EPR naar 2 zetten en dan de drukinstelling omhoog naar 7 cmH2O om te beginnen.
Na 3 jaar strijden eindelijk de diagnose UARS
Dit onderschrift is een eerbetoon aan zij die nog in stilte lijden omdat hun artsen volhouden dat het "tussen de oren" zit
Dreamstation BiPAP AutoSV, ResMed AirFit F30i

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

6
Bedankt om het eens te willen bekijken.

Vanuit het perspectief van een zeer lage AHI zou je denken dat het goed gaat, zeker als er niet teveel gedoe is met het masker, maar blijkbaar is het wat complexer en voel ik me daarom nog niet goed uitgerust.

Wat of waar rommelt het nog volgens jou? Dan ga ik dat motiveren bij de longarts. Ontzettend bedankt!
Volgens de Resmed myAir app gaat het fantastisch terwijl de Oscar data blijkbaar toch iets anders laat zien Volgens de Resmed myAir app gaat het fantastisch terwijl de Oscar data blijkbaar toch iets anders laat zien

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

7
AHI zegt weinig over de kwaliteit van de ademhaling. Daarnaast telt een ResMed apparaat alleen 50% hypopneus, terwijl een slaaponderzoek al bij 30% hypopneus telt. Je kan de hele nacht door gewurgd worden zonder dat de AHI omhoog gaat, zo had ik bij 3 slaaponderzoeken nooit hoger dan 2,5 bijvoorbeeld.
Gary schreef: 18 mar 2023, 22:19 Volgens de Resmed myAir app gaat het fantastisch terwijl de Oscar data blijkbaar toch iets anders laat zien
Dat komt omdat myAir ontworpen is als fopspeen om mensen zoet te houden.
Na 3 jaar strijden eindelijk de diagnose UARS
Dit onderschrift is een eerbetoon aan zij die nog in stilte lijden omdat hun artsen volhouden dat het "tussen de oren" zit
Dreamstation BiPAP AutoSV, ResMed AirFit F30i

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

8
Goedemorgen,
Ik gebruik soms een Apple Watch om m’n slaap te monitoren.
Enkel de Saturatie kan ik niet meten omdat het een wat ouder model is.

Waar zou ik nog kunnen verbeteren? Wat zou de longarts nog kunnen doen?

Zie hier hoe afgelopen nacht verliep met CPAP
De groene lijn is de ademhaling.
De rode lijn is m’n hartslag.
Geel is geluid (in dit geval mogelijk wat sissen door het masker)
Slaap verloop afgelopen nacht (bron Apple gezondheid app, gemeten met horloge) Slaap verloop afgelopen nacht (bron Apple gezondheid app, gemeten met horloge)
Detail afgelopen nacht Vroeger Zonder CPAP (AutoSleep app Apple Watch) Detail afgelopen nacht Vroeger Zonder CPAP (AutoSleep app Apple Watch)
Detail afgelopen nacht Vroeger Zonder CPAP (AutoSleep app Apple Watch) Detail afgelopen nacht Vroeger Zonder CPAP (AutoSleep app Apple Watch)
Hier de info uit OSCAR, laat het me weten als ik het anders moet laten zien of ergen moet inzoomen?
(In de eerste minuten werd er even gepraat dus negeer de onbedoelde lekken / snurken daar.)

Vergeleken met vroeger zonder CPAP:
Waarbij de gele lijnen het snurken laten zien.
Ademhaling daalde vaak te diep.
Hart leek paniekerige sprongen te maken of in ieder geval gemiddeld ook hoger dan nu.
Vroeger zonder CPAP, je ziet het snurken ook Vroeger Zonder CPAP (AutoSleep app Apple Watch) Vroeger zonder CPAP, je ziet het snurken ook Vroeger Zonder CPAP (AutoSleep app Apple Watch)
Vroeger Zonder CPAP (AutoSleep app Apple Watch) Vroeger Zonder CPAP (AutoSleep app Apple Watch)
Je zou zeggen dat het nu wel al beter gaat dan vroeger, zou ik gewoon nog paniek en onrust in m’n lijf hebben?

Nogmaals ontzettend bedankt aan iedereen die meedenkt of wil helpen!

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

9
Om te beginnen zou je het advies van PLP kunnen proberen. Epr op 2 ipv op 3 en de druk op 7 ipv 6 cmh2o.

Hierdoor wordt de druk bij het uitademen 5 cmh2o ipv 4 cmh2o.

Verder moet je rekening houden dat het hele proces van je beter gaat voelen een lange tijd in beslag gaat nemen. Apneu is ook in jaren ontstaan en hiervan beter te gaan voelen door een succesvolle therapie gaat niet van de ene dag op de andere dag. Vaak merk je ongemerkt opeens dat je weer meer kunt doen dan voorheen. Wij zeggen hier ook vaak dat je pas na een jaar of drie kunt aangeven welke nadelige gevolgen van apneu nog resteren.

Lees het artikel van Sandra Houtepen eens door wat staat in Naslag en gaat over Hormonen een cruciale factor voor herstel.

Zij legt daar uit hoe apneu van invloed is op je hormonen en hoe die ontregelt worden en wat dit dan weer van invloed is op je lichaam.

Kijk ook eens naar het bericht: Informatie voor de beginnende apneuer en dan vooral naar het filmpje van Resmed over SDB ofwel Sleep Disordered Breathing..

Verder je bent net gestart en je kunt inderdaad last hebben van die zogenaamde zes weken dip.

Ook sprak je over Burnout, weet dat daar ook een artikel van Sandra Houtepen over in die link of Naslag staat.

De gevolgen van Burnout en Apneu komen vaak overeen.

Als laatste kijk hoe jij je voelt, het is goed dat jezelf probeert via Oscar en via hulpmiddelen zoals Apple watch de therapie probeert te optimaliseren, daar is niets mis mee, maar teveel cijfermatig bezig zijn is ook niet goed. Ook ik doe dat, maar je moet jezelf ook de tijd geven om te wennen aan de therapie. Ik ben al 12 jaar bezig en heb nu eindelijk sinds augustus 2021 een voor mij werkende oplossing gevonden door over te stappen op een ASV.

Weet ook dat deze therapie niet genezend werkt, maar wel als doel heeft om adem stops obstructief zowel centraal zoveel mogelijk te voorkomen. Apneu gaat nooit over (in de meeste gevallen) en vaak moet je ook je levensstijl aanpassen. Denk dan aan lichaamsbeweging en eventueel aan het veranderen van je eetpatroon.
Groet RuudJ
Medewerker AV-Kenniscentrum
ADEM BEWUST, WANT HET LEVEN DUURT MAAR KORT.
Bent u al lid van onze Apneuvereniging? €32,50 / Incasso €30,00/Jaar
Word lid en ontvang 4X het Apneu Magazine + 10X het Apneu bulletin per jaar

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

10
Bedankt @RuudJ en @persluchtpiraat voor jullie hulp.
Om te beginnen zou je het advies van PLP kunnen proberen. Epr op 2 ipv op 3 en de druk op 7 ipv 6 cmh2o.
Hierdoor wordt de druk bij het uitademen 5 cmh2o ipv 4 cmh2o.
Ik begrijp dus dat het uitademen wat moeizaam verloopt vanwege de (tegen)druk en dat dat nog wat aangepast kan worden, ik neem die technische details dan even mee naar de specialist, kijken wat hij zegt.

De naslag is zeer nuttig, deze heb ik gelezen!
En verder (helaas) zal ik dan wat meer geduld moeten hebben vrees ik. Ook ben ik mij er wel van bewust dat gezien de lage AHI ik eigenlijk niet mag klagen, of toch blij mag zijn en dat het waarschijnlijk is dat mijn lichaam met de tijd hopelijk zal herstellen.

Ik heb al een klein jaar het gevoel alsof m’n hersenen niet meer zo goed functioneren als vroeger. Ik heb gelezen over witte stof en het herstel dat jaren kan duren, ik hoop het :-)

Ook had ik last van ‘slapende handen’ alsof ze afgekneld werden, vermoeden van carpal tunnel syndroom maar in het ziekenhuis konden ze dat niet meten.
Wel slaap ik nu met hand braces en dan doet het probleem zich niet meer voor waardoor ik dus rustiger slaap. Dit kan een tip zijn voor mensen die dat ook aan de hand hebben.

En voor het wassen van het masker / de slang, nadat ze droog genoeg zijn sluit ik deze terug aan op de CPAP en start ik een masker test, dan blaast hij er 1 a 2 minuten nog wat lucht door zodat alles mooi droog is.

Gisteren gemerkt dat ik zo nu en dan de elastieken wat moet aanspannen, ook aan het hoofd zodat het masker blijft zitten, niet te strak natuurlijk maar ook niet te los. Alles is een beetje zoeken :-)

Bedankt voor jullie goede adviezen en steun!

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

11
Zoals PLP al aangaf, de laagste druk instelling die ingesteld kan worden is druk 4 cmh2o en dan heeft epr stand 3 pas enig nut vanaf druk 7,0 cmh2o. Dan kom je uit op een uitadem druk van 4.0 cmh2o.

Echter de ingestelde druk hij een Cpap (en de minimum ingestelde druk bij een Apap/AutoSet) is van belang om de obstructieve ademstops te voorkomen. Als die druk dan uitkomt op 4 dan is de kans aanwezig dat er sneller ademstops optreden. Hoe hoger de druk des te minder kans op ademstops en ook minder kans op hypopneus en minder kans op flow limitation (wat in feite veroorzaakt wordt door een deels geblokkeerde luchtweg).

Dus een te lage ingestelde druk is, ondanks een lage AHI score, ook niet altijd de beste oplossing. Wel moet je zien te voorkomen dat je last krijgt van Aerofagie en dat de Hulpademhalingspier in werking treedt, want die laatste kan pijn tussen en onder de schouderbladen veroorzaken en pijn in de nek/borstkas met eventueel uitstraling naar de armen.
Groet RuudJ
Medewerker AV-Kenniscentrum
ADEM BEWUST, WANT HET LEVEN DUURT MAAR KORT.
Bent u al lid van onze Apneuvereniging? €32,50 / Incasso €30,00/Jaar
Word lid en ontvang 4X het Apneu Magazine + 10X het Apneu bulletin per jaar

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

12
Bedankt voor de verduidelijking, dus dit zou dan mogelijk een verdere verbetering kunnen geven.

Verder hoop ik natuurlijk door de therapie trouw te volgen, plus met de energie die het me hopelijk zal geven, weer meer aan beweging te kunnen gaan doen.

Ik begrijp wel dat dit een verhaal is van een balans met gezond slapen aan de ene kant, en gezonde voeding, voldoende beweging, een goed mentaal wel zijn aan de andere kant.

Het lijkt elkaar wat in stand te houden of tegen te werken: als je slecht slaapt, voel je je futloos, heb je geen zin om te bewegen of om veel moeite te doen voor een gezonde maaltijd.

Daarmee denk ik dat een diagnose en dan het goed afstemmen van de slaapapneu therapie een echte stap kan zijn naar algehele vooruitgang. Je komt als het ware weer in een positieve spiraal terecht. Dat is het doel natuurlijk en daarom ben ik iedereen dankbaar.

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

13
Het advies is ook om weer zwaarder te gaan sporten na zes maanden vanaf de start met de cpap therapie. Je lichaam tot rust laten komen en laten wennen aan de therapie. Dus fietsen, wandelen, zwemmen kan gewoon met mate, maar zware intensieve sporten zoals gewicht heffen enz. pas veel later.

Aan eten moet je denken aan een Arm- of Beperkt Ketogeen dieet waarbij goed op de Koolhydraten wordt gelet. Het is in feite geen dieet maar meer een levensstijl die je moet aanleren en ook moet volhouden net als de cpap therapie levenslang. Natuurlijk mag je wel eens uit de pan springen, maar dan daarna weer oppakken en balansen.
Groet RuudJ
Medewerker AV-Kenniscentrum
ADEM BEWUST, WANT HET LEVEN DUURT MAAR KORT.
Bent u al lid van onze Apneuvereniging? €32,50 / Incasso €30,00/Jaar
Word lid en ontvang 4X het Apneu Magazine + 10X het Apneu bulletin per jaar

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

14
Gary schreef: 19 mar 2023, 07:16 Je zou zeggen dat het nu wel al beter gaat dan vroeger, zou ik gewoon nog paniek en onrust in m’n lijf hebben?
Met de huidige CPAP instellingen en de aanblik van de ademhalingscurves in OSCAR kan ik u verzekeren dat u nog niet volledig behandeld bent. Dat is echt niet zeldzaam, je zou ze de kost moeten geven wie allemaal een beetje doormodderen met minimaal effectieve instellingen.
RuudJ schreef: 19 mar 2023, 09:52 Wij zeggen hier ook vaak dat je pas na een jaar of drie kunt aangeven welke nadelige gevolgen van apneu nog resteren.
Ik wil er voor waarschuwen dat veel mensen dit te horen krijgen, terwijl ze ineffectief behandeld worden en de artsen/leveranciers er geen vinger naar uitsteken. We moeten ervoor oppassen dat we mensen niet gaslighten zodat ze 3 jaar maar een beetje blijven zitten in de ellende.
RuudJ schreef: 19 mar 2023, 09:52 Ook sprak je over Burnout, weet dat daar ook een artikel van Sandra Houtepen over in die link of Naslag staat.
Ook hierover wil ik waarschuwen, Sandra Houtepen levert een hoop "uitleg" zonder verklaring waarom zoiets zou zijn, laat staan onderbouwing gebaseerd op de wetenschappelijke literatuur. Haar bronnen bevatten geen voetnoten of literatuurverwijzingen. Dus het is allemaal op basis van "je moet het maar geloven."
Gary schreef: 19 mar 2023, 10:42 Ook ben ik mij er wel van bewust dat gezien de lage AHI ik eigenlijk niet mag klagen
Ik herhaal: AHI betekent vrijwel niets. AHI zegt weinig over de kwaliteit van de ademhaling. Daarnaast telt een ResMed apparaat alleen 50% hypopneus, terwijl een slaaponderzoek al bij 30% hypopneus telt. Je kan de hele nacht door gewurgd worden zonder dat de AHI omhoog gaat, zo had ik bij 3 slaaponderzoeken nooit hoger dan 2,5 bijvoorbeeld.
Gary schreef: 19 mar 2023, 10:42 En voor het wassen van het masker / de slang, nadat ze droog genoeg zijn sluit ik deze terug aan op de CPAP en start ik een masker test, dan blaast hij er 1 a 2 minuten nog wat lucht door zodat alles mooi droog is.
Tot slot nog een "piratentip": als je een verwarmde slang hebt, dan zou je die nooit hoeven "wassen" omdat deze nooit vuil wordt. ResMed apparaten hebben een afkoelmodus waardoor er nooit condens in de slang kan blijven staan. In feite krijg je pas luchtjes uit de slang nadat deze zeep en kraanwater heeft gehad. Kraanwater is niet steriel, en de mineralen die achterblijven en zeep kunnen ook een voedingsbodem zijn voor microben.
Na 3 jaar strijden eindelijk de diagnose UARS
Dit onderschrift is een eerbetoon aan zij die nog in stilte lijden omdat hun artsen volhouden dat het "tussen de oren" zit
Dreamstation BiPAP AutoSV, ResMed AirFit F30i

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

15
Gary schreef: Ik begrijp wel dat dit een verhaal is van een balans met gezond slapen aan de ene kant, en gezonde voeding, voldoende beweging, een goed mentaal wel zijn aan de andere kant.
Dat weegt volgens mij inderdaad heel erg mee, gezonde lichaamsbeweging, hoe je gesteldheid is en hoe je je voelt.

Zelf heb ik ook wel eens perioden dat ik genoeg heb van situaties of van mijn kwalen, en dan kan iemand praten wat hij/zij wil maar ik moet eerst zelf weer op de rit komen wil ik me goed voelen.
Het is in mijn beleving een samenspel van welbevinden en goede therapie wat je er bovenop gaat helpen.
Het hoeft niet lang te duren hoor, soms maak je een ommezwaai in 1 nacht, ik heb het zelf ervaren.
Probeer er positief in te blijven staan en geef tegengas als het naar jouw idee even niet goed gaat, echt, er zijn mensen die zeer gebaat zijn met een goede nachtrust in combinatie met een cpap apparaat, het is een kwestie van juist ingesteld zijn in combinatie met een zo prettig mogelijk masker dat de doorslag maakt.
Eenmaal zover, die hele reutemeteut vergeten en lekker slapen en verkwikt weer opstaan.
Zoek jezelf, vind jezelf, wees en blijf alleen jezelf.

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

16
Nogmaals hartelijk dank voor jullie adviezen, fantastisch om te lezen.

Hoe zou ik dit het best concreet aan de arts kunnen vragen zodat hij de druk en EPR zal verhogen?

Dat ik nog moe ben, eventueel dat ik nog wat tegendruk voel bij het uitademen? Of zal het adempatroon de arts vanzelf opvallen?

Mijn afspraak is over 2 maanden pas, vervroegen gebeurt niet echt kreeg ik te horen van het ziekenhuis.
Het heeft ook met de verzekering in België te maken: ze vergoeden pas bij een tweede slaaponderzoek met CPAP, en dan eerst voor een periode van 3 maanden en na een positief resultaat is het dan steeds voor een jaar.

Ik zou in principe zelf de instelling kunnen veranderen maar dat lijkt me op dit moment natuurlijk niet de bedoeling, ik heb liever dat het vanuit de arts komt.

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

17
Je weet nooit hoe een arts zal reageren op dergelijke vragen en vooral als je zegt dat je adviezen van een forum krijgt.
Stel je wilt naar de druk van 7 en uitademen op 5, dan zou je kunnen zeggen dat je het gevoel hebt dat je wat te weinig lucht krijgt en of het mogelijk is de druk 1 hoger te zetten, je zou dat graag willen proberen. Je kunt zeggen dat uitademen wel gaat en dat die druk voor jouw ook wel eentje omhoog mag. Een beetje aangeven dat je er wat je gevoel betreft nog niet helemaal bent.
succes
Zoek jezelf, vind jezelf, wees en blijf alleen jezelf.

Re: Nog erg vermoeid na 1 maand CPAP, burn-out.

20
Hallo allemaal, ik kom hier nog even op terug, ook na het lezen van verschillende berichten op dit waardevolle forum.

Het herstel verloopt nog erg wisselend. Wel merk ik dat soms kleine tips zoals de slang aan je bed hangen kunnen zorgen voor meer comfort.

Maar ik wilde nog even terugkomen op mijn ademhaling / uitademen / EPR. Ik heb een ventilerend neusmasker en lijk dus vrij goed te kunnen uitademen, ik blaas de lucht dus niet volledig terug de CPAP in, zou het kunnen dat de grafiek er daarom zo uit ziet?

Verder merk ik dat ik last heb van slapende handen (ook als ik er niet op heb gelegen). Ik blijf ook wat vergeetachtig alsof m’n hersenen achteruit zijn gegaan, vandaag wilde ik bijvoorbeeld iets in excel doen maar dat lukte totaal niet, terwijl ik dat een a twee jaar geleden goed beheerste. Dat vind ik toch beangstigend.

Laten we hopen dat de behandeling op termijn een positief effect gaat hebben op het herstel.
Ondertussen leer ik hier nog iedere dag bij, waarvoor dank!