Welke supplementen kunnen helpen bij herstel van OSAS?

1
Ik ben de laatste tijd wat wetenschappelijke artikelen aan het lezen over OSAS en af en toe zie ik opduiken dat we tekorten aan bepaalde voedingsstoffen hebben. Het gaat dan met name om de periode dat de behandeling net (of nog niet) is ingezet, dan is het lichaam in herstel en heeft het daarom bepaalde voedingsstoffen nodig om daarbij te helpen of om het extra te beschermen tegen OSAS schade.
Toch heb ik nog nooit ergens een supplement voor OSAS gezien. Heeft iemand enig idee hoe dat komt?

De supplementen die ik nu zelf slik:
* Vitamine B1 en magnesium: elders hier op het forum staat een interview van Dr Steven Park met een bioloog gespecialiseerd in OSAS. De bioloog zegt dat B1 en magnesium helpen om door apneu ontstane hersenschade te repareren. Overigens kan magnesium ook een hoge bloeddruk helpen verlagen.
* Essentiele aminozuren: recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat OSAS patienten veel lagere doses hebben van deze essentiele aminozuren, die oa nodig zijn om spieren op te bouwen en je enzymen (en dus je stofwisseling) goed te laten verlopen.
* Melatonine & anti-oxidanten: Veel wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de zogeheten "oxidatieve stress" veel hoger is bij slaapapneu. Dat verhoogt het risico op aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten. Voor zover ik weet is melatonine de krachtigste anti-oxidant die we kennen, en het helpt ook om te slapen.
* L-carnitine: ondersteunt de hersenen, verhoogt alertheid, verhoogt insulinegevoeligheid en versterkt bloedvaten. Helpt om zenuwcellen te beschermen en te repareren.
* Vitamine C: is nodig om bijnieren te voeden. Die raken uitgeput als je langdurig teveel adrenaline aanmaakt, zoals bij apneu. Bovendien is het een anti-oxidant.
* Chroom: helpt je alvleesklier, om je insulinehuishouding weer te normaliseren. Die is dikwijls verstoord door de apneu. Helpt ook tegen zoete trek als je een koolhydraatarm dieet volgt.
* Creatine zou ook kunnen werken. Ik heb wel een onderzoek gelezen dat daarop hint, maar nog niet eentje waar het bij patienten is getest.

Ik kan me voorstellen dat deze supplementen alleen verschil maken in de herstelfase, dus tussen de diagnose en het gedurende twee jaar in behandeling zijn.

Als iemand daar interesse in heeft, kan ik links sturen naar de bronartikelen. Overigens gebruik ik zelf vaak http://www.examine.com als bron. Hier vind je per supplement een overzicht naar alle onderzoeken die ernaar gedaan zijn. En even voor de duidelijkheid: ik heb hier geen enkel commercieel belang bij.

Mijn vraag: wat weten jullie over het gebruik van supplementen? Is dit inderdaad ten onrechte een 'stiefkindje' in de apneubehandeling? Zou er meer aandacht moeten komen voor bijvoorbeeld de behandeling van de oxidatieve stress?
Ik weet dat supplementen bij sommigen wat omstreden zijn, maar ik zie het als een voordelige manier om het lichaam te versterken in tijden van nood. En OSAS is, tot de behandeling volledig zijn beslag heeft gekregen, een tijd van nood.

Re: Welke supplementen kunnen helpen bij herstel van OSAS?

3
@Frits: heb jij enig idee waarom hier zo weinig aandacht voor is? Kijk bv naar de lezingen op de apneudag, daar is er geen eentje bij over oxidatieve stress, terwijl dat wel eens één van de belangrijkste oorzaken kan zijn waarom apneu tot ziekte leidt.

Om maar eens wat te opperen: zou het helpen als de behandeling van OSAS bij internisten zou komen te liggen, in plaats van bij longartsen? Een internist heeft wellicht meer oog voor oxidatieve stress dan een longarts.


Verzonden vanaf mijn iPad met Tapatalk

Re: Welke supplementen kunnen helpen bij herstel van OSAS?

4
De oorzaak van Apneu ligt vaak in het feit dat er geen signaal tot ademhaling wordt afgegeven door de hersenen en door spierverslapping in het weefsel in de keel holte. Natuurlijk als er sprake is van stress is inderdaad ook vaak de AHI flink hoger. Misschien is er dan een andere manier van ademhaling of zijn de hersenen bezig met de achterliggende oorzaak van de stress en komt men daardoor niet tot rust in de nacht.

Groet RuudJ
Groet RuudJ
Medewerker AV-Kenniscentrum
ADEM BEWUST, WANT HET LEVEN DUURT MAAR KORT.
Bent u al lid van onze Apneuvereniging? €32,50 / Incasso €30,00/Jaar
Word lid en ontvang 4X het Apneu Magazine + 10X het Apneu bulletin per jaar

Re: Welke supplementen kunnen helpen bij herstel van OSAS?

5
Een internist zou mijns inziens een goede aanvulling zijn ja! En dat de longarts eindverantwoordelijk is voor de CPAP-behandeling is niet in alle gevallen logisch (zoals het mijne ;-) ) en daarmee druk ik mij nog mild uit..
CPAP, vervolgens multi-level KNO-operatie (UPPP, Celon tongbasis, HTP), terug naar CPAP vanwege nul effect operatie, Inspire, Inspire geen succes en terug naar CPAP

Re: Welke supplementen kunnen helpen bij herstel van OSAS?

6
Een prettig middel ter kalmering vind ik L-theanine: https://en.wikipedia.org/wiki/Theanine (Engelse wiki want in Nederland is het dankzij een succesvolle lobby van de geneesmiddelenindustrie verboden om informatie te geven over de werking van niet-geregistreerde geneesmiddelen en supplementen).

Het heeft een niet spectaculair maar wel duidelijk kalmerend effect op het centrale zenuwstelsel. Zolang je je aan de gebruiksaanwijzing houdt is het zonder meer veilig in te nemen. Zal bij de een beter werken als bij de ander.

Groeten,
Julius

Re: Welke supplementen kunnen helpen bij herstel van OSAS?

7
@Ruud: sorry voor de verwarring. Ik had het niet over stress (als in "gespannen zijn"), maar over oxidatieve stress, een lichamelijke conditie waarbij je teveel vrije radicalen en te weinig anti-oxidanten in je lichaam hebt, die zorgen voor beschadigingen. Het aanmaken van enzymen die oxidatieve stress tegengaan, lijkt verstoord te zijn bij apneu. Het lijkt erop dat de zeoxidatieve stress eigenlijk de boosdoener bij veel aandoeningen als gevolg van apneu, zoals in het brein en het hart.
Oxidatieve stress lijkt mij eerder het domein van een internist dan van een longarts. Heeft immers met enzymwerking te maken.

Julius: zie hierboven, het gaat dus niet om kalmeren, maar om het versterken van je eigen enzymatische reacties. Overigens is Theanine een aminozuur en uit ander onderzoek blijkt dat essentiele aminozuren tekort zijn bij apneupatienten, dus het kan alleen maar baat hebben om dit te slikken. Alleen zijn aminozuren best aan de prijs (ik koop ze bij Bulk Powders, volgens mij de goedkoopste).



Verzonden vanaf mijn iPad met Tapatalk

Re: Welke supplementen kunnen helpen bij herstel van OSAS?

8
@Ruud: even een zijlijntje nog. Is er een mogelijkheid om suggesties te doen aan de Wetenschappelijke adviesraad van de apneuvereniging? Ik zou het bijvoorbeeld heel boeiend vinden als er goed onderzoek wordt gedaan naar supplementen. Je neemt bv 80 mensen die net een OSAS-diagnose hebben gehad (40 man, 40 vrouw), en geeft de helft direct vanaf de diagnose een cocktail van supplementen, de andere helft een placebo (controlegroep). Controlegroep goede afspiegeling laten zijn qua AHI, saturatie, leeftijd, BMI, enzovoorts.
En dan iedere 3 maanden meten hoe het brein zich herstelt (MRI) en de hart- en bloedvaten zich herstellen, en relevante bloedwaarden.

Mocht je geen verschil vinden, dan heeft verder onderzoek naar supplementen weinig zin. Mocht je wel verschil vinden, dan kun je vervolgonderzoek doen om de juiste cocktail van supplementen samen te stellen.

Zijn er mogelijkheden om dit soort ideeen tegen wetenschappers en artsen aan te houden?


Verzonden vanaf mijn iPad met Tapatalk

Re: Welke supplementen kunnen helpen bij herstel van OSAS?

9
Hallo Linda,

De ApneuVereniging heeft wel een Medische Raad. Deze raad bestaat uit diverse medici die de ApneuVereniging bistaat met adviezen. Of zij "in zijn" voor deze gedachten gang en in staat zijn om zoiets op te zetten betwijfel ik.

http://www.apneuvereniging.nl/de-vereni ... dvies-raad

https://www.google.nl/url?sa=t&source=w ... JCgZHNMAvA

Groet RuudJ
Groet RuudJ
Medewerker AV-Kenniscentrum
ADEM BEWUST, WANT HET LEVEN DUURT MAAR KORT.
Bent u al lid van onze Apneuvereniging? €32,50 / Incasso €30,00/Jaar
Word lid en ontvang 4X het Apneu Magazine + 10X het Apneu bulletin per jaar

Re: Welke supplementen kunnen helpen bij herstel van OSAS?

10
@Linda:

Volgens sommige studies verlaagt L-theanine de glutaminaatspiegel en verhoogt het GABA: http://www.rlcure.com/glutamate2.html

Dat heeft weer een verband met slaapapneu omdat de glutaminaatspiegel bij OSAS-patiënten vaak te hoog is en die van GABA te laag: http://newsroom.ucla.edu/releases/sleep ... n-function

Het zou kunnen kloppen, want bij mij lijkt het te werken. Vooral aanbevelenswaardig voor apneuers met veel concentratie- en geheugenklachten, al dan niet in combinatie met angst en onrust. Je hoeft het volgens mij ook niet als supplement te slikken, maar naar behoefte.

Maar goed, ik ben geen arts. Proberen op eigen risico dus.

Groeten,
Julius

PS Taurine zou volgens de tweede link ook kunnen helpen, maar dat heb ik (nog) niet geprobeerd.