Slecht slapen en vermoeidheid spelen nog steeds op

1
Na ruim 3 jaar behandeling met de CPAP slaap ik nog steeds slecht en ben ik nog steeds moe. Weliswaar zijn er periodes geweest dat het beter leek te worden maar die waren steeds van korte duur. Slaaponderzoeken leverden niets op, bloedonderzoeken ook niet.
Een maand of drie geleden moest ik mij gewonnen geven. Te moe om nog (volledig) mijn werk te doen, te overprikkeld om te kunnen functioneren. Voor de zoveelste keer naar de huisarts, een vervanger dit keer. Zij keek in mijn status en kwam het etiketje "PTSS" tegen. Zij stuurde mij naar een therapeut voor een behandeling met EMDR, want die had ik door de jaren heen nog niet gehad. Ik was sceptisch. Ja, mijn leven lijkt op een slechte soap maar hé, zo erg zou het wel niet zijn. Paar weekjes, dan was het wel gepiept.
Intussen vond mijn leidinggevende het beter als ik uit ging kijken naar een rustiger werkplek want waar ik zat was het extreem druk en hectisch. Ik vond al snel een locatie waar heel gestructureerd wordt gewerkt en waar een collega graag wat meer hectiek wilde. De ruil was snel rond. Ik begin daar in september.
De EMDR verliep niet zo makkelijk als ik had verwacht, sterker nog, ik bleef al na drie weken steken. Mijn tijdlijn was op geen stukken na compleet. Toen ik ging schrijven kwam ik op 15 pagina's met shit. De diagnose werd bijgesteld naar complex trauma en ik werd doorverwezen naar een gespecialiseerde kliniek in Amsterdam waar mij een intensief en lang traject wacht. Eens zien of daarna het slapen lukt....
Moraal van het verhaal: slecht slapen, vermoeidheid, concentratieverlies, prikkelbaarheid zijn allemaal verschijnselen van slaapapneu maar kunnen ook op andere "kwalen" wijzen. Laten we ons niet te vast bijten in de slaapapneu als de klachten blijven bestaan maar kijk ook eens verder. Misschien zijn er andere oorzaken...
Resmed S9 Mirage SX for her. Van 22 AHI naar 1AHI. Respireo neusdoppenmasker. Een vaste druk van 7. Masker Airfit P 10. Druk verhoogd naar 8.
Masker F en P Brevida. Druk verlaagd naar 7.
Nieuw slaaponderzoek: AHI 33 zonder CPAP

Re: Slecht slapen en vermoeidheid spelen nog steeds op

2
Agnes, lees jij jouw Resmed S9 ook zelf uit via Sleepyhead?

Zoja, lees jij dan ook de UF1 en de UF2 (Gebruikers markeringen) uit?

Hier staan vermeld de apneus die korter dan 10 seconden duren.

Dit wordt vaak door artsen over het hoofd gezien en deze worden sowieso niet in de AHI index meegenomen.

Deze kortdurende Ademstops kunnen, zeker als het er veel zijn, voor grote vermoeidheid zorgen.

Het kan zo zijn dat jij last kunt hebben van UARS. In Nederland wil men hier niet zo snel aan, maar in Amerika wordt er weldegelijk naar gekeken.
De behandeling van UARS wordt daar steeds vaker met een bipap of asv gedaan.

Kun jij zien in SleepyHead of de UF1 en UF2 wordt weergegeven? Als dat niet zo is moet dit door het plaatsen van een vinkje worden aangezet.

Groet RuudJ
Groet RuudJ
Medewerker AV-Kenniscentrum
ADEM BEWUST, WANT HET LEVEN DUURT MAAR KORT.
Bent u al lid van onze Apneuvereniging? €32,50 / Incasso €30,00/Jaar
Word lid en ontvang 4X het Apneu Magazine + 10X het Apneu bulletin per jaar

Re: Slecht slapen en vermoeidheid spelen nog steeds op

3
Ik lees mijn Resmed niet meer uit. Het gaf me teveel stress en ik kon er niets mee. Toen mijn oude laptop het geheugenkaartje niet meer vasthield, was dat bijna een opluchting. In mijn nieuwe laptop zit geen kaartlezer en dat vind ik ook prima zo.
Kop in het zand, ik weet het Ruud, maar mijn energielevel is te laag om het te blijven besteden aan iets waar niks gebeurd.
Mijn trauma's zijn er echt wel. Een lieve vriendin was ooit in dezelfde situatie en knapte op (lees: ging beter slapen) nadat de trauma's behandeld waren. Ik ga me nu op dit pad richten en laat de apneu voor wat het is, met dien verstande dat ik de CPAP 100% gebruik en ook jaarlijks laat uitlezen. Komt daar iets afwijkends uit, dan zal ik daar weer naar kijken.
Resmed S9 Mirage SX for her. Van 22 AHI naar 1AHI. Respireo neusdoppenmasker. Een vaste druk van 7. Masker Airfit P 10. Druk verhoogd naar 8.
Masker F en P Brevida. Druk verlaagd naar 7.
Nieuw slaaponderzoek: AHI 33 zonder CPAP

Re: Slecht slapen en vermoeidheid spelen nog steeds op

6
Beste Agnes,

Ik heb zo ook mijn verleden en diagnose PTSS gehad. Als ik dan bij de huisarts kwam was het altijd vind u het gek dat u zo moe bent. Altijd op het psyche gestoken.
Later kwam de diagnose apneu eruit. Nu ik behandeld ben en van apneu af blijft mijn moeheid nog steeds aanwezig. Ondanks dat ik diverse therapieën heb gevolgd tot en met klinische toe blijft het voor mij ook nog steeds moeilijk om met bepaalde gevoelens/zaken om te gaan met angst/stress tot gevolg.
Komt nog chronische vit. D te kort bij en andere lichamelijke kwalen.. Tja, waar komt dan de moeheid vandaan...
Toch denk ik altijd... een therapie is nooit weggegooid. Je steekt er altijd weer iets van op. En natuurlijk hoop ik dat er voor jou grote verbetering komt in je vermoeidheid.
Maar vind het dan ook knap dat je ook de stap durft te zetten om naar een minder hectische omgeving te verkassen op je werk

Veel sterke de komende tijd en hoop echt van harte voor je dat de behandeling een mooie stap voorwaarts is.

Re: Slecht slapen en vermoeidheid spelen nog steeds op

7
Dirk1985 schreef:Beste Agnes,

Ik heb zo ook mijn verleden en diagnose PTSS gehad. Als ik dan bij de huisarts kwam was het altijd vind u het gek dat u zo moe bent. Altijd op het psyche gestoken.
Later kwam de diagnose apneu eruit. Nu ik behandeld ben en van apneu af blijft mijn moeheid nog steeds aanwezig. Ondanks dat ik diverse therapieën heb gevolgd tot en met klinische toe blijft het voor mij ook nog steeds moeilijk om met bepaalde gevoelens/zaken om te gaan met angst/stress tot gevolg.
Komt nog chronische vit. D te kort bij en andere lichamelijke kwalen.. Tja, waar komt dan de moeheid vandaan...
Toch denk ik altijd... een therapie is nooit weggegooid. Je steekt er altijd weer iets van op. En natuurlijk hoop ik dat er voor jou grote verbetering komt in je vermoeidheid.
Maar vind het dan ook knap dat je ook de stap durft te zetten om naar een minder hectische omgeving te verkassen op je werk

Veel sterke de komende tijd en hoop echt van harte voor je dat de behandeling een mooie stap voorwaarts is.
Dank je Dirk.

Ik meld al ruim 20 jaar bij mijn huisartsen dat ik moe ben. Behalve af en toe een bloedonderzoek werd er niets mee gedaan.
Ik heb meerdere keren therapie gehad maar dat was steeds gericht op een klein deel van de problematiek. Geen effect op de vermoeidheid. Hierbij ook PTSS gediagnosticeerd.
Toen de apneu ontdekt werd, dacht ik, nu is het probleem boven water. De apneu was onder controle maar de vermoeidheid werd alleen maar erger. Bij de slaap-en bloedonderzoeken kwam er niks uit, behalve dat ik erg kort slaap. Zelden veel langer dan 6 uur per nacht.
Nu dus een verwijzing naar een EMDRtherapeut. EMDR werkt niet als je trauma's niet op volgorde aanpakt. Dan moet je dus gaan schrijven en kom je 15 pagina's tekst.
Opgeven is voor mij nooit een optie geweest maar het leven viel me vaak zwaar. Dit geeft mij de kans op een betere kwaliteit van leven en op verbetering van de slaap, en nee, het is niet vreemd dat die slaap zo slecht is.
Ik ga het aan in de hoop dat het inderdaad wat oplevert, alles om me eindelijk beter te voelen.
Resmed S9 Mirage SX for her. Van 22 AHI naar 1AHI. Respireo neusdoppenmasker. Een vaste druk van 7. Masker Airfit P 10. Druk verhoogd naar 8.
Masker F en P Brevida. Druk verlaagd naar 7.
Nieuw slaaponderzoek: AHI 33 zonder CPAP