Dank je wel Ruud, Voor je reactie.
RuudJ schreef: 31 jan 2021, 08:12Het gaat er vooral om, voel jij je daardoor fitter met misschien meer energie omdat je de eerste 5,5 uur, dus zeg 4 slaap cycli van 1,5 uur, beter slaapt?
Helaas merk ik nog geen verschil, maar eigenlijk verwacht ik dat de komende tijd ook niet... mijn gedachte is dat mijn lijf zich opnieuw moet instellen op de "nieuwe" instellingen van de Apap, en dat kan best een tijdje duren. Ik verwacht geen wonderen, dat stadium ben ik na al die jaren van operaties en behandelingen ruim gepasseerd... ik ben blij als ik na 1 jaar veranderingen voel... Maar ik ben wel nu al blij met wat meer slaap, al is het omdat de dag dan minder lang is. En het nieuwe masker zit erg prettig, en dat is ook weer een pluspuntje.
RuudJ schreef: 31 jan 2021, 08:12Doordat je nu teveel focust op een mooie AHI score ga je al naar bed met 'zorgen' of de score morgen bij het ontwaken weer zo hoog zal zijn. En dat is het dan vaak ook, omdat die 'zorgen' jou toch ongemerkt stress bezorgen en juist stress is iets wat de ahi doet stijgen.
Misschien geef ik een verkeerd beeld, ik ben niet gefocust op de cijfertjes... maar het valt wel op dat er "opeens" een verandering is, en dat wil ik begrijpen. Heb er over nagedacht, maar ik zie het niet.... misschien ga ik in het end van mijn slaap meer richting rugligging... (ik ben een buikslaper) of is het iets wat normaal is (zoals jij aangeeft). Mijn slaapdeskundige van Kempenhaeghe gaf destijds ook al aan dat mijn saturatie niet noemenswaardig daalt, en dat dat goed is. Voor mij was het een loze opmerking, want hoe kan een behandeling succesvol zijn als ik er niets van merk (ook al was het prima dat het met zuurstof wel goed zat).
RuudJ schreef: 31 jan 2021, 08:12Bij mij was dit vaak 5h45 en sinds ik werkloos ben is dat nu 7h08 geworden, maar daarvan lig ik vaak nog het laatste uur, een uur in bed met masker op, op mijn telefoon te rammen of de Telegraaf op mijn telefoon te lezen.
Ben je werkeloos vanwege Corona of vanwege de Apneu?
Ik ben volledig afgekeurd sinds 1997/1998 maar probeer zoveel mogelijk mogelijkheden te zien ondanks de beperkingen. Ik werk in het theater van Heerlen, maar sinds 12 maart dankzij Corona heb ik geen werk meer. In de zomermaanden heb ik meer energie en werk ik als o.a. heftruckchauffeur op festivals, maar dat was afgelopen jaar ook niet.
Wakker worden is voor mij gelijk aan opstaan... mijn bed is de laatste decennia mijn vriend en vijand, en gebruik ik voornamelijk voor slapen (ben kansloze vrijgezel, anders deed ik er meer in...
)
RuudJ schreef: 31 jan 2021, 08:12
Dus niet teveel focussen op de cijfers, maar meer op wat je bereikt hebt en op je gevoel afgaan hoe jij je vandaag weer voelt. Een lage AHI score houd niet in dat jij je daarbij prettig en fit hoeft te voelen. Leuk voor de statistiek maar verder ook niet.
Dank je wel... ik weet het ook niet. Ik erger mij er niet om maar mijn hersens zijn soms pudding... ik merk dat vaardigheden en kennis die ik beheerste voor het ziek worden geen probleem zijn, maar kennis en vaardigheden nu aanleren is vreselijk. Als ik nu het theater in zou duiken zou ik veel zaken gewoon weer vergeten zijn.
Gelukkig zien ze mij graag omdat ik een harde werker ben, ik zie werk en pak aan. En ook vermoeid met de nodige adrenaline kan ik best veel, zolang ik niet teveel hoef na te denken.
Groetjes, Niek