Ik denk dat het overgewicht een groter probleem wordt op het moment dat je aan de CPAP komt te liggen.
Ik ben in totaal 15 kg aangekomen (een jaar geleden ook gestopt met roken) terwijl ik toch niet extremer eet als voorheen.
Ik merk dat wanneeer ik mij aan de richtlijnen houd van oa een dietist ik "onverklaarbaar" aankom.(Ik sport dagelijks in de sportschool of wandel minimaal 30 min/dag)
Ik ben wel benieuwd of een ongezond crashdieet (1000 kcal/dag)wel het gewenste resultaat opleverd. Een normaal energie niveau van een man is 2500kcal. Op een niveau van 1800 kcal kom ik nog aan. Waarschijnlijk staat mijn lichaam nog steeds op de spaarstand (na 2 jaar). Is dit tijdellijk of heeft de apneu de biologisch werking of hormoonhuishouding van ons lichaam vernietigd en zal dit blijvend zijn.........ik begin er wel bang voor te worden.
Re: aankomen door CPAP?
22Bij mij werkt een crash dieet wel, maar het zit er ook zo weer aan.
Ik eet nu nog nauwelijks vlees, veel gewokte groente en verder 2 a 3 keer per week een shake als avond eten.
En 's avonds geen snoep, hetgeen wel weer erg is omdat ik een beetje een chocolade verslaving heb.
Groet, Daan
Ik eet nu nog nauwelijks vlees, veel gewokte groente en verder 2 a 3 keer per week een shake als avond eten.
En 's avonds geen snoep, hetgeen wel weer erg is omdat ik een beetje een chocolade verslaving heb.
Groet, Daan
Re: aankomen door CPAP?
23Crash dieeten zijn helemaal niet goed wat je kwijt raakt zit er zo weer aan
Beter is het om regelmatig te eten
Niet drie keer per dag maar vijf keer het klinkt vreemd maar ik leer nu op deze manier te eten
Na mijn gastric bijpass operatie ben ik veel af gevallen zit nu op 32.5 kilo
Heb gisteren weer een middag bij het obesitas centrum gehad en daar hoor je hoe je het beste je maaltijden kunt verdelen over de dag
Ook vertellen ze je wat wel en niet goed is niets word er verboden je mag alles hebben maar je moet je zelf afvragen wat wel en niet goed voor je is
Ik heb grote moeite met vijf keer eten dat zijn vijf volkoren boterhammen met beleg ik zit nu met de grootst mogelijke moeite op drie en dat is te weinig
Helaas is door de operatie mijn honger gevoel weg dus krijg ik geen signaal dat ik wat moet eten ik word wel misselijk maar dan is het eigenlijk al te laat
Het beste is om de anderhalf tot twee uur eten dan verbrand je het beste
Vrg Alex
Beter is het om regelmatig te eten
Niet drie keer per dag maar vijf keer het klinkt vreemd maar ik leer nu op deze manier te eten
Na mijn gastric bijpass operatie ben ik veel af gevallen zit nu op 32.5 kilo
Heb gisteren weer een middag bij het obesitas centrum gehad en daar hoor je hoe je het beste je maaltijden kunt verdelen over de dag
Ook vertellen ze je wat wel en niet goed is niets word er verboden je mag alles hebben maar je moet je zelf afvragen wat wel en niet goed voor je is
Ik heb grote moeite met vijf keer eten dat zijn vijf volkoren boterhammen met beleg ik zit nu met de grootst mogelijke moeite op drie en dat is te weinig
Helaas is door de operatie mijn honger gevoel weg dus krijg ik geen signaal dat ik wat moet eten ik word wel misselijk maar dan is het eigenlijk al te laat
Het beste is om de anderhalf tot twee uur eten dan verbrand je het beste
Vrg Alex
Re: aankomen door CPAP?
24En als je wel een dergelijk crash dieet doet, doe het in elk geval onder begeleiding.
Ik ben sinds januari met Cambridge WeightPlan bezig, een 500 calorie per dag dieet en heel weinig koolhydraten.
Voor mij is het grote voordeel dat ik de consulente ook goed ken en er een heel idee achter zit op het moment dat je met je shakes op je streefgewicht zit hoe je verder moet gaan opbouwen. En hoe je daarna het verstandigste verder kan eten.
Maar goed, iedereen heeft een methode die voor hem of haar goed werkt.
En je moet er zelf ook 100% achter staan... en het echt willen.
Ik ben sinds januari met Cambridge WeightPlan bezig, een 500 calorie per dag dieet en heel weinig koolhydraten.
Voor mij is het grote voordeel dat ik de consulente ook goed ken en er een heel idee achter zit op het moment dat je met je shakes op je streefgewicht zit hoe je verder moet gaan opbouwen. En hoe je daarna het verstandigste verder kan eten.
Maar goed, iedereen heeft een methode die voor hem of haar goed werkt.
En je moet er zelf ook 100% achter staan... en het echt willen.
Re: aankomen door CPAP?
25ook ik wil even kwijt dat toen ik mijn cpap kreeg er in 3 maanden 15 kilo ben bijgekomen en nu na 1 jaar pappen in totaal 20 kilo dus jullie zijn het niet alleen :oops: :oops:
Re: aankomen door CPAP?
26Het is toch vreemd dat hier geen verder onderzoek naar wordt gedaan.
Overgewicht speelt nl een grote rol bij de apneupatient.
Overgewicht speelt nl een grote rol bij de apneupatient.
Re: aankomen door CPAP?
27Ik ben het helemaal met je eens, St0el.
Door overgewicht heb je kans op nog veel meer problemen, zoals bijv. diabetes. Ik doe mijn uiterste best om af te vallen, maar niet verder aankomen is het enige wat binnen mijn bereik ligt.
Het is erg frustrerend als je opmerkingen krijgt in de trant van: "ja, maar als je overgewicht hebt, dan heb je toch meer kans op apneu". En ik maar vertellen dat het juist andersom is. Je ziet ze dan denken: "ja ja, dat zal wel, maar elk pondje gaat door het mondje".
Het is onoplosbaar probleem, het zou heel fijn zijn als eens geld werd vrijgemaakt voor onderzoek naar overgewicht bij OSAS en niet naar OSAS bij overgewicht.
Groet,
Anne Marie
Door overgewicht heb je kans op nog veel meer problemen, zoals bijv. diabetes. Ik doe mijn uiterste best om af te vallen, maar niet verder aankomen is het enige wat binnen mijn bereik ligt.
Het is erg frustrerend als je opmerkingen krijgt in de trant van: "ja, maar als je overgewicht hebt, dan heb je toch meer kans op apneu". En ik maar vertellen dat het juist andersom is. Je ziet ze dan denken: "ja ja, dat zal wel, maar elk pondje gaat door het mondje".
Het is onoplosbaar probleem, het zou heel fijn zijn als eens geld werd vrijgemaakt voor onderzoek naar overgewicht bij OSAS en niet naar OSAS bij overgewicht.
Groet,
Anne Marie
Laatst gewijzigd door Anne Marie op 23 feb 2012, 20:39, 1 keer totaal gewijzigd.
Wie de volle zee niet kiest
zal nooit de diepte van het blauwe water zien!
zal nooit de diepte van het blauwe water zien!
Re: aankomen door CPAP?
28In februari 2004 woog ik 73 kilo. 6 Jaar later in 2010 was dat 88 kilo geworden.
Ik zeg al sinds maart 2004 tegen de longspecialist en de OSAS verpleegkundige dat ik een normaal gewicht had en steeds zwaarder werd.
Hier werd helemaal niet op ingegaan.
Op bijeenkomsten van de apneu-vereniging waar overgewicht aan de orde komt vertelt men door apneu overgewicht te kunnen krijgen.
Wat er gebeurt als je een normaal gewicht hebt en na medicatie zwaarder gaat worden, daar heeft nog niemand iets over verteld.
Breng ik dit naar voren, wordt er over heen gepraat.
Een antwoord geeft men niet.
Volgens mij omdat zij ook niet weten hoe dit komt.
Omdat ik niet zwaarder wilde worden ben ik nog meer op mijn voeding gaan letten en heb het koekje of het stukje chocolade bij de koffie weggelaten. Chips, snacks, suiker en melk in de koffie gebruikte ik al niet.
Mijn ontbijt bestond (en bestaat nog steeds) uit 1 snee volkorenbrood met boter en beleg. 1 stuk fruit en een glas karnemelk. De lunch weer een snee volkorenbrood met boter en beleg en 1 kop koffie. Het avondeten, 1 aardappel met 200 gram groente en 100 gram vlees. Als tussendoortje, nog 1 stuk fruit, 1 snee ontbijtkoek en een schaaltje yoghurt of kwark. 's avonds soms nog 1 glas rode wijn.
Minder eten kan dus eigenlijk niet.
Toen ben ik iets meer gaan eten, vooral de tussendoortjes, en heb geprobeerd de koolhydraten te verminderen.
Het resultaat is dat ik in ieder geval nog steeds 87 - 88 kilo weeg.
Als ik in de spiegel kijk zie ik nog steeds iemand anders. Deze persoon met het dikkere gezicht en lijf ben ik niet.
Wie weet raad????
Ik zeg al sinds maart 2004 tegen de longspecialist en de OSAS verpleegkundige dat ik een normaal gewicht had en steeds zwaarder werd.
Hier werd helemaal niet op ingegaan.
Op bijeenkomsten van de apneu-vereniging waar overgewicht aan de orde komt vertelt men door apneu overgewicht te kunnen krijgen.
Wat er gebeurt als je een normaal gewicht hebt en na medicatie zwaarder gaat worden, daar heeft nog niemand iets over verteld.
Breng ik dit naar voren, wordt er over heen gepraat.
Een antwoord geeft men niet.
Volgens mij omdat zij ook niet weten hoe dit komt.
Omdat ik niet zwaarder wilde worden ben ik nog meer op mijn voeding gaan letten en heb het koekje of het stukje chocolade bij de koffie weggelaten. Chips, snacks, suiker en melk in de koffie gebruikte ik al niet.
Mijn ontbijt bestond (en bestaat nog steeds) uit 1 snee volkorenbrood met boter en beleg. 1 stuk fruit en een glas karnemelk. De lunch weer een snee volkorenbrood met boter en beleg en 1 kop koffie. Het avondeten, 1 aardappel met 200 gram groente en 100 gram vlees. Als tussendoortje, nog 1 stuk fruit, 1 snee ontbijtkoek en een schaaltje yoghurt of kwark. 's avonds soms nog 1 glas rode wijn.
Minder eten kan dus eigenlijk niet.
Toen ben ik iets meer gaan eten, vooral de tussendoortjes, en heb geprobeerd de koolhydraten te verminderen.
Het resultaat is dat ik in ieder geval nog steeds 87 - 88 kilo weeg.
Als ik in de spiegel kijk zie ik nog steeds iemand anders. Deze persoon met het dikkere gezicht en lijf ben ik niet.
Wie weet raad????
Re: aankomen door CPAP?
29Voordat ik wist dat ik apneu had woog ik 70 kg bij 160 was al wat te zwaar. Toen ik de CPAP ging gebruiken hop zo 15 kg erbij. Krijg ze er ook met geen mogelijkheid af. Gesport in de sportschool, gezond eten ga zo maar door. Kreeg ook te horen als je geen zin heb om te sporten ga gewoon al ga je daar op de grond liggen. Nogal een leuk gezicht tussen die spierbundels in. Je komt dan in het ziekenhuis en krijgt constant te horen je moet afvallen dan gaat het ook beter met je apneu.Ik zeg dan ja voordat ik die CPAP gebruikte woog ik 70 en nu dus 85 kg. Ik vind ook dat alles er zo opgeblazen uitziet. Je gezicht, je ogen, mijn wangen ga zo maar door. Er wordt dan altijd maar weer overheen gewalst en krijg dan weer zo een weekstaatje mee wat je allemaal eet per week heb er wel inmiddels 10 ingevuld. Volgens mij wordt je gewoon opgeblazen door die CPAP je kan er een luchtbed mee opblazen dus waarom ook niet een mens vraag ik me af. In mijn omgeving zijn er meer mensen die aan een CPAP zitten en dikker zijn geworden. Hier moet gewoon onderzoek naar gedaan worden. Zit inmiddels al bijna 5 jaar aan de CPAP, zit ook in de vervolg WIA ben nooit meer opgeroepen nadat ik verteld had dat ik ook nog veel arousals had. Je hele leven is veranderd en af een toe een depressie zoals nu even, dat je het gewoon niet meer ziet zitten. Komt hopelijk wel weer goed als het wat warmer wordt. :lol:
Re: aankomen door CPAP?
3015 Kilo aan lucht is wel heeeel veel hoorCPAP je kan er een luchtbed mee opblazen dus waarom ook niet een mens vraag ik me af
![smiling face with open mouth and smiling... :-)](./images/smilies/emojione/1f604.png)
![winking face :wink:](./images/smilies/emojione/1f609.png)
Re: aankomen door CPAP?
31Abstract
Background: Obstructive sleep apnea (OSA) is associated with obesity, insulin resistance (IR) and diabetes.
Continuous positive airway pressure (CPAP) rapidly mitigates OSA in obese subjects but its metabolic effects are
not well-characterized. We postulated that CPAP will decrease IR, ghrelin and resistin and increase adiponectin
levels in this setting.
Methods: In a pre- and post-treatment, within-subject design, insulin and appetite-regulating hormones were
assayed in 20 obese subjects with OSA before and after 6 months of CPAP use. Primary outcome measures
included glucose, insulin, and IR levels. Other measures included ghrelin, leptin, adiponectin and resistin levels.
Body weight change were recorded and used to examine the relationship between glucose regulation and
appetite-regulating hormones.
Results: CPAP effectively improved hypoxia. However, subjects had increased insulin and IR. Fasting ghrelin
decreased significantly while leptin, adiponectin and resistin remained unchanged. Forty percent of patients gained
weight significantly. Changes in body weight directly correlated with changes in insulin and IR. Ghrelin changes
inversely correlated with changes in IR but did not change as a function of weight.
Conclusions: Weight change rather than elimination of hypoxia modulated alterations in IR in obese patients with
OSA during the first six months of CPAP therapy.
Background: Obstructive sleep apnea (OSA) is associated with obesity, insulin resistance (IR) and diabetes.
Continuous positive airway pressure (CPAP) rapidly mitigates OSA in obese subjects but its metabolic effects are
not well-characterized. We postulated that CPAP will decrease IR, ghrelin and resistin and increase adiponectin
levels in this setting.
Methods: In a pre- and post-treatment, within-subject design, insulin and appetite-regulating hormones were
assayed in 20 obese subjects with OSA before and after 6 months of CPAP use. Primary outcome measures
included glucose, insulin, and IR levels. Other measures included ghrelin, leptin, adiponectin and resistin levels.
Body weight change were recorded and used to examine the relationship between glucose regulation and
appetite-regulating hormones.
Results: CPAP effectively improved hypoxia. However, subjects had increased insulin and IR. Fasting ghrelin
decreased significantly while leptin, adiponectin and resistin remained unchanged. Forty percent of patients gained
weight significantly. Changes in body weight directly correlated with changes in insulin and IR. Ghrelin changes
inversely correlated with changes in IR but did not change as a function of weight.
Conclusions: Weight change rather than elimination of hypoxia modulated alterations in IR in obese patients with
OSA during the first six months of CPAP therapy.
het leven is als ganzeborden, je begint steeds weer bij start. behalve als je in de put blijft zitten.
http://www.kyenna.nl
twitter: @kyenna1
http://www.kyenna.nl
twitter: @kyenna1
Re: aankomen door CPAP?
32Hoi Sandra,
Kun je mij vertellen uit welk onderzoek/artikel dit komt ?
Groeten, Bram
Kun je mij vertellen uit welk onderzoek/artikel dit komt ?
Groeten, Bram
Re: aankomen door CPAP?
33hoi bram
Weight and metabolic effects of cpap in
obstructive sleep apnea patients with obesity
http://respiratory-research.com/content/12/1/80
voor het hele onderzoek
groetjes sandra
Weight and metabolic effects of cpap in
obstructive sleep apnea patients with obesity
http://respiratory-research.com/content/12/1/80
voor het hele onderzoek
groetjes sandra
het leven is als ganzeborden, je begint steeds weer bij start. behalve als je in de put blijft zitten.
http://www.kyenna.nl
twitter: @kyenna1
http://www.kyenna.nl
twitter: @kyenna1
Re: aankomen door CPAP?
34Even terug kijkend naar mijn profiel, "morgen" was vandaag. Dus vanmiddag te horen gekregen dat ik apneu heb met een AHI van 31. Vergeleken met een aantal anderen is dat niet eens hoog. De arts noemde het "matig"ernstig. (boven de 40 zou zeer ernstig zijn) Ik krijg een CPAP. Aangezien ik een BMI heb van 38.5 werd er dringend geadviseerd af te vallen. Nu weet ik al van mijn huisarts dat cijfertjes niet alles zeggen. Een arts die je ziet bekijkt het altijd t.o.v. je persoon.(leeftijd,postuur en andere kwalen) Om een voorbeeld te noemen; mijn bloeddruk van gemiddeld 150-90 is wat te hoog, maar had erger geweest als ik ook diabetes en/of te hoog cholesterol zou hebben. Beide heb ik gelukkig niet. Tabak en alcohol gebruik ik ook niet. Frappant was dat bij het installeren van het somnografie-kastje bleek dat ik een zuurstofopname had van 100%.(iets wat volgens de verpleegster zelden voorkomt) 's Nachts bleef daar veel minder van in stand. Waar ik me nog wel even zorgen over maak is de gewichtstoename die sommigen beschrijven. Ik had eigenlijk gedacht "door toenemende activiteit" in de nabije toekomst te gaan afvallen. Het zal mij benieuwen. gr.Amasa
Re: aankomen door CPAP?
35Ook ik ben ruim 13 kilo aangekomen sinds ik een succesvolle behandeling voor mijn desaturatie en apneu heb, mijn AHI is van 12 naar 1 a 2 per uur gegaan en mijn desaturatie van 86% naar ca. 90% en toch kom ik aan, terwijl ik nog andere aandoeningen heb waarvoor ik af moet vallen, blijkt dit onmogelijk toch een verband???? Voel me fitter, ben minder moe, maar als ik door mijn andere chronische aandoeningen (mezelf dus heb overbelast) total loss ben dan slaap ik goddank nog steeds binnen 1 seconde, dat is niet veranderd.
Re: aankomen door CPAP?
36Natuurlijk is BMI maar een getalletje, maar het geeft wel een indicatie. Veel bodybuilders hebben geen grammetje vet, maar hebben wel een erg hoge BMI.Amasa schreef:Even terug kijkend naar mijn profiel, "morgen" was vandaag. Dus vanmiddag te horen gekregen dat ik apneu heb met een AHI van 31. Vergeleken met een aantal anderen is dat niet eens hoog. De arts noemde het "matig"ernstig. (boven de 40 zou zeer ernstig zijn) Ik krijg een CPAP. Aangezien ik een BMI heb van 38.5 werd er dringend geadviseerd af te vallen. Nu weet ik al van mijn huisarts dat cijfertjes niet alles zeggen. Een arts die je ziet bekijkt het altijd t.o.v. je persoon.(leeftijd,postuur en andere kwalen) Om een voorbeeld te noemen; mijn bloeddruk van gemiddeld 150-90 is wat te hoog, maar had erger geweest als ik ook diabetes en/of te hoog cholesterol zou hebben. Beide heb ik gelukkig niet. Tabak en alcohol gebruik ik ook niet. Frappant was dat bij het installeren van het somnografie-kastje bleek dat ik een zuurstofopname had van 100%.(iets wat volgens de verpleegster zelden voorkomt) 's Nachts bleef daar veel minder van in stand. Waar ik me nog wel even zorgen over maak is de gewichtstoename die sommigen beschrijven. Ik had eigenlijk gedacht "door toenemende activiteit" in de nabije toekomst te gaan afvallen. Het zal mij benieuwen. gr.Amasa
Desalniettemin zal elke longarts je kunnen vertellen dat er wel degelijk een verband is tussen osas en overgewicht.
Afgelopen week hadden we een hele mooie prestatie van een belgische longarts op de regiobijeenkomst in Zeeland. Hij had mooie plaatjes van de keel van mensen die te zwaar waren en mensen die het niet waren.
Duidelijk was daar dat vanwege de vetafzettingen in de nek de adempijp bij te zware mensen al gewoon veel nauwer is, en dat dus te zwakke spieren veel sneller zullen lijden tot apneus.
Ik ben zelf in de afgelopen maanden 30 kilo afgevallen, niet in de laatste plaats vanwege mijn apneus.
Ik heb niet de illusie zonder mijn CPAP te kunnen leven, ondanks dat ik nu een gezond gewicht heb, maar de druk zal wel aanzienlijk bijgesteld gaan worden.
Re: aankomen door CPAP?
37Hallo Riekske,
Je bent die 30 kilo dus afgevallen voordat je de CPAP ging gebruiken?
Ik slaap nu 8 jaar met de CPAP en ben in die tijd in totaal 16 kilo aangekomen. Met hangen en wurgen is mijn gewicht 2 jaren geleden met 2 kilo verminderd.
Ik sta nu dus al 2 jaren op een gewicht rond de 87 kilo en krijg er niets meer van af. Van de internist zou dit wel moeten vanwege problemen met een hoge bloeddruk en een verminderde nierfunctie.
De behandelende longarts voor de apneu geeft hier helemaal geen antwoord op. Hij doet alsof zijn neus bloedt en luistert niet.
Een eiwitrijk dieet is voor mij dus niet van toepassing. Ik heb wel gemerkt dat als ik meer koolhydraten gebruik ik zwaarder word.
Bij de diëtiste ben ik ook al geweest, die zei dat ze voor mij niets kon betekenen omdat mijn eet- en beweegpatroon goed was.
Ik hoop dat dit allemaal bij jou niet gaat gebeuren!
Ik ben nu op het punt aangeland om er over te denken om te stoppen met de CPAP en te kijken of ik dan af kan vallen.
Ik ben 69 jaar en 166 cm groot, dus een BMI van over de 30.
Dit is veel te veel.
Als ik 7 kilo zou kunnen afvallen was ik al heel gelukkig.
Wie heeft er tips voor mij????
groeten en een fijne dag
Doornroos
Je bent die 30 kilo dus afgevallen voordat je de CPAP ging gebruiken?
Ik slaap nu 8 jaar met de CPAP en ben in die tijd in totaal 16 kilo aangekomen. Met hangen en wurgen is mijn gewicht 2 jaren geleden met 2 kilo verminderd.
Ik sta nu dus al 2 jaren op een gewicht rond de 87 kilo en krijg er niets meer van af. Van de internist zou dit wel moeten vanwege problemen met een hoge bloeddruk en een verminderde nierfunctie.
De behandelende longarts voor de apneu geeft hier helemaal geen antwoord op. Hij doet alsof zijn neus bloedt en luistert niet.
Een eiwitrijk dieet is voor mij dus niet van toepassing. Ik heb wel gemerkt dat als ik meer koolhydraten gebruik ik zwaarder word.
Bij de diëtiste ben ik ook al geweest, die zei dat ze voor mij niets kon betekenen omdat mijn eet- en beweegpatroon goed was.
Ik hoop dat dit allemaal bij jou niet gaat gebeuren!
Ik ben nu op het punt aangeland om er over te denken om te stoppen met de CPAP en te kijken of ik dan af kan vallen.
Ik ben 69 jaar en 166 cm groot, dus een BMI van over de 30.
Dit is veel te veel.
Als ik 7 kilo zou kunnen afvallen was ik al heel gelukkig.
Wie heeft er tips voor mij????
groeten en een fijne dag
Doornroos
Re: aankomen door CPAP?
38Doornroos schreef:Hallo Riekske,
Je bent die 30 kilo dus afgevallen voordat je de CPAP ging gebruiken?
Ik slaap nu 8 jaar met de CPAP en ben in die tijd in totaal 16 kilo aangekomen. Met hangen en wurgen is mijn gewicht 2 jaren geleden met 2 kilo verminderd.
Ik sta nu dus al 2 jaren op een gewicht rond de 87 kilo en krijg er niets meer van af. Van de internist zou dit wel moeten vanwege problemen met een hoge bloeddruk en een verminderde nierfunctie.
De behandelende longarts voor de apneu geeft hier helemaal geen antwoord op. Hij doet alsof zijn neus bloedt en luistert niet.
Een eiwitrijk dieet is voor mij dus niet van toepassing. Ik heb wel gemerkt dat als ik meer koolhydraten gebruik ik zwaarder word.
Bij de diëtiste ben ik ook al geweest, die zei dat ze voor mij niets kon betekenen omdat mijn eet- en beweegpatroon goed was.
Ik hoop dat dit allemaal bij jou niet gaat gebeuren!
Ik ben nu op het punt aangeland om er over te denken om te stoppen met de CPAP en te kijken of ik dan af kan vallen.
Ik ben 69 jaar en 166 cm groot, dus een BMI van over de 30.
Dit is veel te veel.
Als ik 7 kilo zou kunnen afvallen was ik al heel gelukkig.
Wie heeft er tips voor mij????
groeten en een fijne dag
Doornroos
Doornroosje,
Nee, ik ben die 30 kilo afgevallen tijdens het CPAP gebruik.
ik ben half december afgelopen jaar begonnen met de CPAP. Ik ben tussen toen half januari een kilo of 4 aangekomen, maar dat was incl. kerst / nieuwjaar en een hoop vervelende prive omstandigheden (ik ben/was een emotie eter).
Ik ben toen begonnen met Cambridge Weightplan samen met mijn vrouw. Of het ondanks de CPAP is of niet, ik zit inmiddels op -30 kilo en een zo goed als gezond BMI.
Osas was een reden om het te doen, alsmede een wat verhoogde bloeddruk en een nieuw hartinfarct van mijn vader (mede veroorzaakt door diabetes en overgewicht) en het besef dat ik mijn kleine meisje van 11 maanden als vader meer te bieden heb op het moment dat ik slanker ben.
Zonder ook maar enig waarde-oordeel te vellen over iedereen die voor mij al gepost heeft: Ieder zijn redenen, maar ik weet uit het verleden dat je dit alleen maar kan als je je niet alleen aan je overgewicht ergert, maar ook echt de motivatie hebt om er aan te werken.
Re: aankomen door CPAP?
39Ik hoop dat ik niet aankom door de CPAP. Ik heb hem nu sinds woensdag j.l. en ben vooralsnog zeer tevreden. Mijn AHI is gedaald van 31 via 8.5 eerste nacht naar nu, +/- 1 iedere nacht. (als het klopt)Het eerste positieve gevoel was; het geen hoofdpijn meer hebben na opstaan, maar nog wel als ik me overdag "even" ergens druk over maak. (vermoedelijk door bloeddruk) Ik heb de ResMed met neusmasker gekregen van Vivisol. SD kaartje moet ik na 2 weken opsturen. Ik ben 172 cm kort en weeg 115 kg en wordt dit jaar 66. Voor de te vlugge vermoeidheidsverschijnselen zal ik wat meer andere dingen moeten doen, dus o.a. afvallen maar ook in beweging komen. Dat is fors ingezakt na begin pensioentijd. Ik probeer jullie van de veranderingen op de hoogte te houden.
Re: aankomen door CPAP?
40Zoals ik al vaker heb geschreven gebruik ik de CPAP sinds 2004. Ik (vrouw-70 jaar) woog toen 73 kilo bij een lengte van 166 cm en had 48 ademstops p.uur.
Nu, 8 jaar later, heb ik nog steeds last van concentratieproblemen, overdag in slaap vallen, lezen, tv kijken en handwerken gaat maar heel even, dan vallen de ogen weer dicht.
Ook ben ik tot mei vorig jaar 15 kilo aangekomen. Ik heb van alles gedaan om mijn gewicht naar beneden te krijgen, dieetiste (kon niets voor mij betekenen vertelde zij mij) sportschool, nog minder eten, Dr. Frank enz. Met Dr. Frank viel ik iets af maar de vele eieren en groete hoeveelheden vlees gingen mij tegen staan. Dus.... gewicht er weer bij.
Toch ben ik vorig jaar 13 kilo afgevallen met de hulp van DocSlim Clinics. Na de stabilisatie periode zou ik weer "normaal" kunnen eten en niet aankomen.
Sinds oktober heb ik dit programma achter de rug en ben weer 3 kilo gegroeid. Nu weet ik het echt niet meer. Accepteren kan ik het echter ook niet dat ik zwaarder wordt.
Voordat ik aan dit programma begon heb ik een slaapstudie gedaan, thuis. Het resultaat 70 ademstops p. uur.
14 januari heb ik weer een slaapstudie en ik ben benieuwd wat dan het resultaat is.
Omdat de symptomen van het lijden aan slaapapneu niet zijn verdwenen heb ik volgende week een afspraak bij de SomnoClinic om te kijken of een beugel iets voor mij zou zijn. Heeft misschien iemand ervaring met zo'n beugel? Of de beugel wordt vergoed weet ik nog niet. De kosten zouden € 895,00 zijn, ook niet mis natuurlijk als ik hem zelf moet betalen.
Nu, 8 jaar later, heb ik nog steeds last van concentratieproblemen, overdag in slaap vallen, lezen, tv kijken en handwerken gaat maar heel even, dan vallen de ogen weer dicht.
Ook ben ik tot mei vorig jaar 15 kilo aangekomen. Ik heb van alles gedaan om mijn gewicht naar beneden te krijgen, dieetiste (kon niets voor mij betekenen vertelde zij mij) sportschool, nog minder eten, Dr. Frank enz. Met Dr. Frank viel ik iets af maar de vele eieren en groete hoeveelheden vlees gingen mij tegen staan. Dus.... gewicht er weer bij.
Toch ben ik vorig jaar 13 kilo afgevallen met de hulp van DocSlim Clinics. Na de stabilisatie periode zou ik weer "normaal" kunnen eten en niet aankomen.
Sinds oktober heb ik dit programma achter de rug en ben weer 3 kilo gegroeid. Nu weet ik het echt niet meer. Accepteren kan ik het echter ook niet dat ik zwaarder wordt.
Voordat ik aan dit programma begon heb ik een slaapstudie gedaan, thuis. Het resultaat 70 ademstops p. uur.
14 januari heb ik weer een slaapstudie en ik ben benieuwd wat dan het resultaat is.
Omdat de symptomen van het lijden aan slaapapneu niet zijn verdwenen heb ik volgende week een afspraak bij de SomnoClinic om te kijken of een beugel iets voor mij zou zijn. Heeft misschien iemand ervaring met zo'n beugel? Of de beugel wordt vergoed weet ik nog niet. De kosten zouden € 895,00 zijn, ook niet mis natuurlijk als ik hem zelf moet betalen.