Als ik de uitleg hier, en met name van Ruud, goed begrepen heb dan is het belangrijk dat je bij elk slaapmoment je masker op zet.
Tijdens een apneu maak je adrenaline aan. Veel apneu’s, veel adrenaline, weinig apneu’s weinig adrenaline. Ook heb ik begrepen dat je na jaren adrenaline aanmaken tijdens je slaap je afkickverschijnselen daarvan kan krijgen. Mocht ik een middagdutje doen en geen masker op hebben dan zal ik zeker weer erg veel apneu’s hebben met alle gevolgen van dien. Slaap is slaap, ademstop is ademstop, die weten dat niet of het ’s nachts is of overdag.
In de slaapkliniek had ik er 140 per uur. Logisch toch dat als ik ’s middags een uurtje de ogen dicht zou doen zonder masker ik er vanuit kan gaan dat ik dan weer 140 stops heb.
Ben wel eens in bed gaan liggen met masker op ’s middags en dan zie je toch dat je met 1.5 uurtje slaap een ahi hebt van rond de 1.5.
Ook ik dacht, och een hazeslaapje op de bank zonder masker moet kunnen maar Ruud dacht daar anders over. De uitleg die ik op dit forum erover gelezen heb klinkt me erg logisch in de oren dus doe ik dat niet meer.
Of het werkelijk zo is als ik hierboven beschreven heb…. Ruud mag het zeggen
Net klaar met 1.5 uurtje sporten. Was zwaarder als normaal. Verder niks meer doen vandaag qua bewegingen, sporten etc etc…… grens gevalletje dus.