Ik vind het erg moeilijk om informatie te vinden waar ik precies op moet letten. Ik heb overigens naast OSCAR data van mijn sporthorloge.persluchtpiraat schreef: 07 okt 2021, 20:28 Ik zou u aanraden om aan CPAP te beginnen, en dan heel goed te kijken naar de vorm van de ademhaling die wordt geregistreerd. Dus niet vertrouwen op de "luie dokter getalletjes" die uit het apparaat komen. Het zou mogelijk kunnen zijn dat u van het UARS subtype bent, en dan is er mogelijk groter geschut nodig dan CPAP om echt gezonde slaap te krijgen. Het leven is te kort om door te sukkelen met halve oplossingen, nietwaar?
Kan iemand mij helpen bij de interpretatie van het 'lezen' van de output in OSCAR? Ik begrijp dat een goede flow zich laat kenmerken door mooie rondingen, het liefst als een sinusgolf. Maar ik begrijp niet goed wanneer het verstoord is. Hoeveel afwijking is er nodig om er UARS in te zien?
Verschillen tussen MRA en CPAP
Globaal is het verschil tussen gebruik van MRA en nu CPAP is dat ik veel minder vaak naar de WC moet 's nachts. Ik sta nog hartstikke vermoeid op, maar de kwaliteit van de vermoeidheid is anders. Ik was met de MRA niet in staat om te denken (brainfog) en ben met de CPAP even moe, maar kan wel denken (de brainfog is weg). Als ik naar mij sporthorloge kijk dan was ik met de MRA relaxed met een rusthartslag van een topsporter (wat ik helemaal niet ben). Met de CPAP meet het sporthorloge heel veel stress en een rusthartslag ongeveer 5 slagen/minuut hoger. Nu heb ik begrepen dat tijdens een apneu de hartslag daalt en tijdens een arousal plotseling stijgt waardoor je moet plassen. Dus ik interpreteer de hartslagverhoging niet per se negatief. Het is wel toevallig dat de stresspieken die er bij de MRA niet waren, meestal zijn op de momenten waar OSCAR flowlimitation laat zien. Dus de CPAP lijkt iets op te lossen (minder plassen, minder brain fog), maar lijkt ook stressvol te zijn. Af en toe denk ik dat misschien de afname van brainfog het gevolg is van (teveel) stress. Daar waar ik trouwens voorheen ook vaak gedacht heb dat de brainfog het gevolg was van overcompensatie van stress (high cortisol suppression).
Output OSCAR
Helemaal uitgezoomd, zie ik dat de flow naarmate de nacht vordert steeds meer wordt verstoord.
Als ik enigszins inzoom dan zie ik vaak een patroon van toename/afname in amplitude.
Als ik verder inzoom, dan hier wat samples.
Ik heb geen afbeeldingen gemaakt van de incidenten. Als ik op de incidenten inzoom dan is er meestal een verstoord patroon voordat er een incident is. Ik vermoed daarom dat ik dan steeds al wakker ben.
Ik hoop dat iemand mij hiermee kan helpen. Alvast bedankt!