robinvaneyk schreef: 17 apr 2023, 03:06
Ikzelf heb ook jaren automatisch ingesteld , verschillen waren soms dramatisch van 2 naar soms wel uitschieters naar 30 ahi
Mijn sweet spot is nu 9.4 vast, deze druk levert met al bijna 2 jaar de best resultaten op .
Een Ahi van gemiddeld 1.8 per jaar daar kan ik mee leven .
Net effe de uitlezing bekeken tijdsduur 7.8 en ahi 0.6
Hoi Robin, dat zijn mooie resultaten, top. Ik ben nu dus ook met vast aan het experimenteren. De AHI's vind ik niet zo interessant eigenlijk, die zijn al jaren laag, het gaat me om de arousals, hopelijk gaat dat dan eens wat beter. Ben nu een week aan de vaste instelling, maar vooralsnog geen vooruitgang. Ik hoop dat dat wel gaat komen. Ik zie nu behoorlijk wat centrale events, wat volgens mij suggereert dat de druk nu nog te hoog is, die ga ik heel langzaam lager zetten de komende tijd.