Analysis by Sleep Cycle alarm clock for Android. http://sleepcycle.com/get/ https://www.sleepcycle.com/

Ik ben via het Facebook account van de ApneuVereniging deze app. tegengekomen. Het registreert de slaap. Het is te koop voor de Iphone, maar ook voor Android telefoons te koop. Voor de prijs hoef je het niet te laten € 0,99

Je kunt na vijf dagen meerdere grafieken zien:

• - Totaal overzicht, van wakker zijn tot de diepe slaap en dat over de gehele nacht.
  - Slaap kwaliteit over 10 dagen - 3 maanden - alles
  - Slaap notitie effecten op slaap kwaliteit
  - Slaap kwaliteit per dag van de week
  - Tijd in bed per dag van de week
  - Gaat naar bed 10 dagen - 3 maanden - alles
  - Tijd in bed 10 dagen - 3 maanden - alles

Met muziek om in slaap te vallen en met muziek weer wakker worden, zelfs met een Snooze fumctie.
Werkt ook in vliegtuig stand, dus je wordt niet gestoord. Wel gelijktijdig aan het stroom aansluiten en de telefoon is 's ochtends meteen weer opgeladen.

De wek functie kun je zo instellen dat deze in een half uur tijd je wekt op het moment dat deze in die tijd ziet dat je in je lichte slaap zit.

Voorbeeld van een Totaal overzicht:

Mijn afgelopen nacht met een AHI van 0,7 /uur CI = 0,3 /uur HI = 0,4 /uur.

Voorlopig nog even proberen deze week om de andere grafieken eens te kunnen bekijken.

Groet Ruud J

Je ziet duidelijk dat je wel in je diepe slaap komt maar niet voor lange tijd. Behalve in de periode van 3 tot 4. Ik leg hem wel eens naast de gegevens van sleepyhead en dan kun je zien hoe je AHI'S zijn t.o.v. dit programma. Zo kon ik aantonen dat ik niet genoeg in mijn diepe slaap kwam en door mijn AHI'S gewekt werd.

Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

Hij is er ook voor de Iphone ; ik ga er eens een beetje mee spelen. Moet je wel je telefoon mee naar bed neem ik aan ??

Waar haalt de app zijn gegevens vandaan vraag ik me af en hoe betrouwbaar is dat?

Hij kan verder niets meten. Dus het enige is dat hij je ademhaling kan horen of?

Hij registreert beweging in bed. Je moet hem calibreren.

Afgelopen nacht geeft hij bij mij aan dat ik tussen 3 en 4h15 continu tegen wakker zijn aanlag. En eerlijk gezegd voel ik mij ook moe en dat komt niet omdat de App dat aangeeft. Ahi was goed 1,1 per uur en 1 min 11 sec in Ademstops gelegen. Ik werd inderdaad gewekt op het moment dat ik weer richting lichte slaap ging op het tijdstip dat ik er ook uit moest.

Groet RuudJ

Ok beweging. Dat betekent dan dat je je telefoon op je kussen moet leggen of zo? Aangezien ik nogal beweeglijk ben, ben ik bang dat mijn telefoon van mijn kussen valt.

Nee op het matras

Groet RuudJ

Het weirde is dat je hem voor de Iphone op je NACHTKASTJE moet leggen. Hoe dat dan in hemelsnaam moet werken ???
Wat ik vind werken die dingen op basis van beweging of geluid ; helemaal 100 % betrouwbaar lijkt het me niet, maar het is het proberen wel waard. Alleen weet dat ding natuurlijk niet of je in diepe slaap bent of stil wakker ligt. Ik zou het zeker niet als medisch instrument gebruiken

http://www.onemorething.nl/2015/12/slee ... chtkastje/

Ik vraag me ook af hoe betrouwbaar die beweging wordt doorgegeven met een traagschuim matras aangezien traagschuim behoorlijk dempend werkt.

Ik gebruik de app al jaren, vind hem erg leuk. Sinds kort mág je je telefoon op het nachtkastje doen (dan werkt hij op geluid), maar het hóeft niet. Ik heb de telefoon half onder mijn kussen en heb maar een heel enkele keer meegemaakt dat hij 's ochtends op de vloer lag. Vroeger deed ik hem onder de hoek van het (dunne) hoeslaken, maar ik kwam erachter dat dat niet nodig is.

Nou, ik heb het geprobeerd vannacht....de telefoon aan de lader dit keer (daar ging het eergisteren fout, om twee uur 's nachts was mijn batterij leeg :lol: ) maar nu maar naast me op de matras gelegd. Geen IDEE hoe betrouwbaar die uitslag is, maar dat ik binnen no time onder zeil was klopt wel. Maar eens een paar dagen achter elkaar gaan uitproberen....
Dat mijn slaapkwaliteit goed is weet ik van het slaaplab. Maar zo te zien heb ik wel HEEL veel diepe slaap......

Het lijkt trouwens net of ik geen remslaap / droomslaap heb gehad, maar ik kan je verzekeren dat dat WEL het geval is.

Wow, wat Kan jij diep slapen zeg.

Ik heb er nu 5 dagen meegeslapen en bevalt mij goed. Vandaag ook de extra grafieken in beeld gekregen. Alleen de grafiek sleep notes heeft voor mij geen enkele waarde. Dat je zaken noteert als laat eten, zelf aan gevuld met Overtime ofwel overwerk, stress full day, koffie of thee drinken in de avond kan ik mij nog voorstellen. In de grafiek komt workout als positief naar voren, terwijl sporten in
de avonduren de slaap nadelig kan beïnvloeden. Ditzelfde geldt voor overwerk. Ik zie dat niet als positief. Zeker niet als je direct daarna naar bed gaat.

De grafiek toont deze notes ook niet aan een specifieke nacht.

Verder wel tevreden over deze App.

Groet RuudJ

Ruud J, schreef:Wow, wat Kan jij diep slapen zeg.

Ja, waanzinnig he ? Ik heb ook wel aardig in coma gelegen moet ik zeggen ; na een hele drukke dag binnen twee minuten in slaap gevallen. Ik heb geen één bladzij meer kunnen lezen. Volgens mij moet die curve ook niet nog dieper, want dan word ik niet meer wakker :lol:

Nog even een kleine aanvuling : ik heb de app op de Iphone, en daar kost hij niet een euro maar 9,99 PER JAAR. Dat doe ik voorlopig even niet, heb genoeg aan de gratis features, en wil hierna - liefst binnen een jaar- heel graag weer een Android, maar die twee zijn dus duidelijk niet het zelfde.

O ja...ik ben niet van de paniek over straling, maar ik zet de telefoon wel op vliegtuig als hij zoveel uren direct naast mijn hoofd ligt.

Ik ben nog steeds argwanend. Dat app registreert beweging en wat als je met ze tweeën in bed ligt. Registreert de app ook haar beweging? Kan de sofware ook niet allerlei gebeurtenissen registreren waar uit blijkt dat je slaap verstoort was ? Hoe reageren de specialisten op dit apparaat? Hoe betrouwbaar is het? Heel benieuwd hoor.

Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk

Man en ik slapen samen. De app lijkt niet op zijn bewegingen te reageren.

De app is gewoon een speeltje ; ik zou het zeker niet zien als medisch instrument.
Hij registreert OF beweging, OF geluid. Geluid schijnt daarbij iets nauwkeuriger te zijn. Maar hoe hij nou precies mijn ademhaling registreert als ik met mijn rug naar de telefoon toe met mijn hoofd onder de dekens lig.....MIJ een raadsel.

Zo, mijn eerste 100 % -nacht is "binnen" :lol:



Kan er nog steeds geen chocola van maken, want eigenlijk was het een rare gebroken nacht.

Om half twee werd ik wakker met een gort- en gortdroge neus en mond. Bleek mijn tankje leeg....dat gaat met een verwarmde slang dus ietsiepietsie (veel) sneller dan zonder, met de bevochtiger op één. Iets te weinig in gedaan dus. Dus bed uit, masker krampachtig ophouden anders is je MyAir-score kapot (ja ik weet het....hoor je je niks van aan te trekken, maar dat doe ik dus zelfs als ik half slaap ; een gamer is een gamer) , flikkert het pakje op de grond, deksel er af, half onder het bed, krijg het ding haast niet weer in elkaar half slapend...gevuld, bakje terug, verder slapen. Eigenlijk moest ik piesen maar dan moet ECHT mijn masker af, dus toch maar gewoon probéren verder te slapen. En dat is dus wel aardig gelukt, tot acht uur bijna !!

Stug mijn masker ophouden heeft trouwens denk ik niet geholpen, want toen ik het tankje er uit trok, sloeg het apparaat toch af :lol:

Via Facebook trouwens een tip gezien voor wie ook Sleepyhead gebruikt : er is inderdaad een vrij goed verband te zien tussen de uitslagen van de Sleep Cycle en de grafiek voor "minute ventilation" in Sleepyhead ; de "rechte" periodes komen vrij goed overeen met de diepere slaap, de "grilligere" met de minder diepe slaap en waken (de pieken). Het is niet altijd precies 1 op 1, de Sleep Cycle lijkt wat "vertraging" te hebben en vloeiendere lijnen te trekken, maar voor zo een simpel instrumentje lijkt de app toch tamelijk nauwkeurig te zijn. Hier een paar willekeurige voorbeeldjes :

Marleen, zeer mooi overzicht. Klopt dus aardig. Zal mijn grafieken ook eens op die manier gaan bekijken. Vannacht ook een beroerde nacht gehad. AHI 3,1 maar vanaf 3 uur tot 6h50 niet meer in een diepe slaap terecht gekomen.

Arie Klerk is onze man die de expert is voor SleepyHead, net als onder andere ik en nog een paar coördinatoren van de Gebruikersclubs.

Tom Dekker, Alexander Berger (Boedha op dit forum) en Arie Klerk (Boudewijn op dit forum) zijn allen coördinatoren van Gebruikersclubs.

Groet RuudJ