Hoi,

Ik wilde mijn ervaringen delen van deze eerste 4 nachten met het cpap apparaat en het Simplus full face masker van F&P.
Vooral omdat ik hoop dat jullie mij wat tips kunnen geven.

Nacht 1 -
Allereerst heel spannend natuurlijk, geheel logisch. Ook had ik enorm zin om ermee te gaan slapen, want het zou vanaf nu alleen nog maar beter gaan, misschien met hele kleine stapjes, maar na jaren geen hoop is dat toch al heel wat. Ik ging lekker op tijd naar bed, want zo kon ik nog meer uurtjes maken en was dit nog beter voor mijn lichaam. Je raad het al, beetje naïef, of beter, totaal naïef.
Ik kwam maar niet in slaap. Moest enorm op mezelf inpraten om niet als een gek dat masker van mijn hoofd te trekken want ik werd er nogal claustrofobisch van. Eenmaal ik wat rustiger werd ging het wat beter, rust is dus echt heel belangrijk. Ik ben uiteindelijk wel in slaap gevallen (hoera), maar werd enorm vaak wakker en kwam dan weer slecht in slaap. Ik had heel veel dorst, ik heb denk ik een liter water gedronken terwijl ik normaal 0,5 liter nog niet eens haal in de nacht. Ook werd ik op een gegeven moment wakker met het masker naast me, shit, snel weer op. Waarschijnlijk na het drinken niet weer opgezet maar ik kan het me totaal niet herinneren. Uiteindelijk alles bij elkaar heb ik denk ik hooguit 4 a 5 uur geslapen (onderbroken dat wel), ik lag totaal 11 uur op bed. Op naar nacht 2.

Nacht 2-
Ik heb de bevochtiging hoger gezet omdat ik zo'n dorst had de nacht ervoor. Hij staat nu op 3 (0-5).
Dit is tot nu toe mijn beste nacht geweest, ik had minder dorst en heb totaal zo'n 6 uur geslapen, het eerste gedeelte van de nacht (tot 3 uur zo'n beetje heel slecht) en na 3 uur tot 9 uur vrijwel in een stuk met af en toe wakker maar sliep snel weer in. Wel werd ik ervan bewust dat de binnenste siliconen rand wel heel vlak bij de mondhoeken zit en soms er zelfs overheen valt, dit zorgt ervoor dat mijn mond wat samengedrukt/ingedrukt/nauw voelt en dat is niet prettig, ook werd mijn huid enorm geïrriteerd op die plek. Na advies hier op het forum (dank daarvoor) heb ik mijn osas coach gemaild (was vrijdagavond), ik hoop maandag van haar te horen anders ga ik even bellen.

Nacht 3-
Een beetje hetzelfde als nacht 1, benauwend gevoel, slecht inslapen (duurde laaaaang), stressen over het masker. Ik heb wat muziek aangezet (ipod) dit hielp want ik kan dan mijn eigen ademhaling niet horen, ik merk dat ik me daar toch heel erg op focus. Daarna viel ik wel wat in slaap maar heb vooral de laatste paar uurtjes (van 5 tot 9) wat geslapen.

Nacht 4- (afgelopen nacht)
Pff wat een nacht. Ik kon mijn draai niet vinden. Het masker lekte af en toe bij de bovenrand (neus/ogen). Heb echt het idee dat het masker te klein is, ik wil hem steeds meer naar beneden plaatsen maar dan lekt ie wat bij de neus, plaats ik hem meer naar boven lekt ie bij de kin/mond. Uiteindelijk wel de juiste positie voor het masker gevonden. Wat ook vreselijk irritant is, ik krijg constant jeuk aan mijn neus, gevolg is masker af even wrijven en weer op, en dan weer jeuk. Zonder masker geen last van. Het is een beetje als je ergens niet aan mag komen dat je daar dan opeens jeuk gaat krijgen, heel vervelend. Weer de laatste paar uurtjes pas echt geslapen met nog wel steeds af en toe wakker. Wel merk ik dat ik mijn masker weer af had en netjes op het apparaat had gelegd, ik kan me dit niet meer herinneren, heb hooguit een uur zonder masker geslapen, ik baal daar zo van.

Mijn vragen:
- Zijn er tips om ervoor te zorgen dat je het masker niet onbewust af doet?
- Is het masker te klein? (heb nu maat S)
- Zou een total face masker beter zijn? (neus masker lijkt mij niet geschikt i.v.m. scheef tussenschot neus waardoor deze altijd verstopt is).
- Is het normaal dat ik af en toe het masker af doe? En is dit heel erg?
- Zijn er tips om beter in te slapen? Ik merk dat ik me erg focus op de ademhaling en ik denk dat ik daardoor slecht in slaap kom.
- Zijn mijn ervaringen met de cpap normaal?

Zo heel wat vragen, ik weet zeker dat ik er meer heb maar kom er nu even niet op. Alvast bedankt !

Met de laatste vraag beginnend, ja jouw ervaring de eerste paar nachten zijn normaal en de meeste mensen hebben hetzelfde als jij ervaren.

Het advies is, om het te proberen en lukt het niet, dan is er de volgende nacht een nieuwe poging toch? Niet de hele nacht wakker liggen met de gedachte het moet.

Ademhaling horen is vervelend, maar kan ook geruststellend werken.

Over het ademhalen door de neus.

Probeer dit eens uit:

Pak met beide handen met duim en wijsvinger de rand van de neusgaten vast.

Trek deze iets naar voren en tegelijkertijd iets omhoog. Sluit nu de mond en haal adem door de neus. Ervaar je nu al dat er meer lucht naar binnen gaat, dan zonder deze handeling en met mond gesloten?

Bedenk nu dat je door de neus ook nog eens lucht krijgt toegevoerd met een druk van zo, stel 7 cmh2o. Dit merk je vaak niet eens.

Dit is wat een neusdoppen masker doet.

Zo masker is klein, licht en het minst belastend. Het is niet claustrofobisch en je kunt gewoon je neus krabben als je jeuk ervaart.

De Philips Respironics Nuance Blue Gel of de Resmed AirSense 10 for Her, de F&P Brevida zijn een paar neusdoppen maskers om maar een paar op te noemen.

Een goed neusmasker is de Resmed N20, deze wordt nu uitgezet door verschillende leveranciers.

Een full face masker kan, maar daar zou ik mee wachten totdat je tot de conclusie bent gekomen dat andere maskers niet geschikt zijn.

Een FF masker kan claustrofobisch overkomen, heeft binnen in het masker meer ruimte, wat 'dode' ruimte wordt genoemd en hierdoor is er iets drukverlies waardoor de ingestelde druk hoger wordt ingesteld.

De therapie met de cpap is het beste met mond gesloten en via de neus.

Het voordeel van een neusdoppen masker is ook dat de druk vaak 10 % lager kan worden ingesteld.

Een verwarmde slang kan het probleem van een droge mond en neus en keel voorkomen.

Verder is het een kwestie van wennen en uitproberen.

S6

Groet RuudJ

Hallo Ruud J,

Bedankt voor je reactie.

Als ik met mijn vingers mijn neusgaten vastpak zoals jij beschrijft ervaar ik zeker meer lucht. Een neusdoppen masker lijkt me zeker meer comfortabel dan een fullface want deze is toch wat benauwend/claustrofobisch en heb ik niet goed ingeschat. Het enige waar ik bang voor ben is dat ik met de mond open slaap. Dit doe ik eigenlijk al mijn hele leven en ook als ik wakker ben staat met mijn mond een beetje open omdat ik dus niet door de neus goed kan ademen. Als ik mijn mond dicht doe en adem door de neus word ik ook heel erg benauwd en dit houd ik niet vol. Is het mogelijk dat wanneer ik genoeg lucht krijg door de neus ik automatisch mijn mond dicht doe? Ik zie het niet lukken als ik mijzelf dit moet aanleren want 9/10 keer merk ik niet eens dat ik mijn mond open heb.

Maar ik neem aan dat ze dat kunnen zien als ik wel met mijn mond open slaap? En als het niet werkt, dan kan ik altijd nog een groter fullface masker proberen, ik denk dat het de moeite waard is om een neusdoppenmasker te proberen, ik zal mijn osas coach mailen.

Een verwarmde slang, dat kon op 2 manieren toch, ik las ergens op dit forum iets over fleece?

Bedankt nogmaals voor je adviezen, ik heb er zeker wat aan ! Je hebt me overtuigd om toch de neusdoppen te proberen.
Groetjes,
Mismaris

Mismaris een fleece om de slang kan ook, maar een verwarmde slang is vaak beter. weet even alleen niet wat voor type cpap je gebruikt.

Als de druk goed is ingesteld , sluit de mond meestal automatisch. Gaat dit echter toch niet, dan is er nog altijd de oplossing van een kinband.Zelf gebruik ik de Ruby chinstrap adjustable 9.

http://www.cpap.com/productpage/ruby-st ... strap.html

Vivisol en Vitalaire sturen je deze toe als je hem nodig hebt. Vitalaire berekent mij niets daar voor.

Voordeel eerst masker , dan kinband. Masker verschuift niet meer en je trekt hem ook niet zo gemakkelijk van je gezicht af in de slaap.

Groet RuudJ

Hoi Ruud J,

Even een update. Ik heb gebeld/gemaild met de leverancier maar ik krijg in eerste instantie geen ander masker.
Ze zegt dat de resultaten heel goed zijn en ik bijna geen lekkage heb, als het masker te klein zou zijn zou ze dit moeten zien en zij is van mening dat hij niet te klein is. (ook al voelt dat toch wel echt zo)
Ik kom van 46-52 stops per uur, en nu had ik volgens de medewerker (mediq tefa), 4,8 stops, volgens mij had ze het over de gehele nacht maar dit lijkt mij wat wonderlijk maar misschien kan dat echt zo snel. Als ik met een aantal weken nog steeds ongemakken ervaar mag ik langs komen voor het kijken naar andere maskers maar ze willen dat ik het nog even door probeer. Volgens de osas coach is het full face masker voor mij het beste en de neusdoppen/neusmasker niet geschikt voor mijn gezicht en omdat ik zoveel door de mond adem. Ik ga maar met goede moed verder en ik neem het advies aan aangezien zij toch de specialisten zijn, ik wacht het af

Ik lees overigens veel dat oefenen met het masker overdag verstandig is, moet ik dan ook de lucht erbij aanzetten? (misschien domme vraag maar ok...)

Mismaris mischien goed om.met vd witte verband tape wat ze na bloedprikken op je arm plakken je mond dicht te plakken dan moet je door je neus ademen

Niet doen, als de stroom uitvalt......


Groet RuudJ

Ik had inderdaad gelezen in het apneu magazine om dat beter niet te doen, maar wel bedankt voor het meedenken

Hoi Mismaris,
Sinds half december gebruik ik een cpap met neusmasker. Veel dingen herken ik in jou verhaal. Ook ik had het de eerste nacht benauwd en was zeker de eerste weken met regelmaat wakker. Ook herken ik dat ik mijn masker af heb gedaan zonder daar bewust van zijn geweest.
Nu ervaar ik,sinds een week of twee, dat ik ontspannen kan gaan slapen, dat ik veel minder wakker wordt in de nacht en dat het masker en toebehoren "bij de nacht" horen. Ik merk dat ik minder opstandig ben en dat de acceptatie van het hebben van slaapapneu en wat dat met zich mee brengt een plek heeft gekregen.

Het vraagt dus tijd. Bij mij duurde dat zeker zes weken waarin het stukje bij beetje steeds beter ging. Dit zal voor iedereen anders zijn, echter ik geloof dat het ook bij jou goed komt!!
Neem je tijd.
Groetjes, Margreet.

@Margreet59,

Hoi en bedankt voor je reactie, sorry voor de late respons, ik zie het nu pas.

Fijn dat het al een stuk beter gaat bij jou ! Ik kan gelukkig zeggen dat het bij mij ook al een stuk beter gaat. Ik gebruik de CPAP nu 2 weken en ik heb de riempjes boven vastgeplakt met leukosilk. Het masker blijft nu de hele nacht op. Toch zette ik het apparaat nog uit, deze heb ik omgedraaid en blijkbaar kan ik nu het knopje niet vinden en blijft deze ook aan !! Gister en vandaag de eerste nachten dat ik de volledige nacht met CPAP heb geslapen, zo blij mee. Met het masker heb ik verder geen problemen meer mee, in het begin wel, maar nu voelt het gewoon goed. Hoop dat ik me snel wat beter ga voelen Hoop dat het met jou ook zo goed blijft doorgaan !

Groetjes,
Mismaris

Goed zo!! Ik vind het fijn om te lezen dat het een stuk beter gaat. Ik merk dat ik glimlach om de trucjes die je gebruikt om je masker op te houden en je cpap niet uit te zetten!! :lol:
Met mij en mijn cpap en masker gaat het ook goed.
Nog even en ik kan ze echt niet meer missen......
Groetjes!!!

Ik ben 5 weken geleden met Cpap gestart ivm slaapapneu bij instabiel astma. Eerst was ik erg enthousiast. Als ik na een nacht slapen op stond was er geen benauwdheid meer. Mijn longen stonden open! Heel apart! Ook werd ik per dag fitter en kon ik weer meer doen. Dat wasje wat nog opgehangen kon worden liet ik niet meer staan voor de volgende dag, nee ik pakte hem zonder erbij na te denken op en ging hem ophangen. Ik vroeg ook minder aan mijn man en kinderen en iedereen was er happy mee! We zijn zelfs weer een middagje wezen shoppen en het was heerlijk. Tot ik na twee weken weer uit het niets benauwd werd in de avond. Ik zette de Cpap op en kreeg geen lucht meer (voor mijn gevoel). Ik moest er erg hard aantrekken. Maar mijn saturatie was goed 99%. Ik wilde door mijn mond ademhalen maar dat kan niet met mijn neusmasker. Dus na anderhalf uur heb ik hem afgezet en ben ik zonder gaan slapen. De nacht erna heb ik hem weer opgezet en toen ging het weer goed. Maar inmiddels was ik wel verkouden aan het worden en dan gaan alle alarmbellen bij mij rinkelen. Dus medicatie verhoogd en de volgende dag niet meer gaan werken. En tot mijn verbazing kreeg ik de verkoudheid onder de knie. Na een week kon ik alweer aan het werk en had ik geen predkuur nodig gehad! Ik was zeer verbaasd. Maar helemaal lekker voel ik me niet. Ik heb namelijk veel last van hoofdpijn en niet lekker zijn (licht in het hoofd, misselijk) Inmiddels heb ik contact gehad met de verpleegkundig specialist. Ze adviseert een ander masker waarmee ik ook door mijn mond kan ademen in periodes van longaanvallen en een lagere uitademingsdruk. Door de astma krijg ik de lucht niet goed uitgeademd en dat veroorzaakt de hoofdpijn. Of te wel ik ben nu toch wel benauwder maar ik ervaar het nu minder doordat ik 's nacht Cpap heb. Mijn longen worden als het ware ' nacht open geblazen en daar heb ik overdag profijt van. Heeft er iemand ervaring in het afwisselen van maskers. Daarnaast vind ik de lucht erg koud aanvoelen in mijn neus. Scheelt het echt als ik een verwarmde slang aanschaf? Ik heb een Philips dreamstation.

Het scheelt echt een verwarmde slang. Maar een vraagje. Heb je bij het uitademen ook een druk verlaging ingesteld?

Jouw Dreamstation kan namelijk de druk bij het uitademen met stappen van 1 cmh2o tot maximaal 3 cmh2o worden verlaagd. Dus inademing druk 8 cmh2o ,dan uitademen druk 7 of 6 of 5 cmh2o.

Misschien helpt dat beter? Ook een neusdoppen masker zou kunnen helpen. De neusgaten worden open geblazen en je hoeft er vrijwel niets voor te doen.

Groet RuudJ

Hoi Ruud

Ja inmiddels is dat aangepast de uitademingsdruk is met 3 verlaagd en de hoofdpijn is verdwenen!