Plaats reactie
Lisanne83
Geregistreerde gebruiker
Na hoeveel tijd weer doorslapen?

Bericht door Lisanne83 »

Hoi allemaal!

Ik slaap nu zes nachten met m’n cpap. Het gaat op en af. Sommige nachten heb ik ‘m een uur op, meestal langer (ongeveer 4-5 uur). De tweede nacht heb ik ‘m ongeveer de hele nacht op gehad. Het is ook nog even zoeken met een aantal dingen. Droge neus en mond/keel. Soms veel lucht in m’n mond. Dat soort dingen. Ik word eigenlijk iedere avond na een half uur weer wakker en kom dan niet zo gauw weer in slaap.

Maar door deze korte nachten voel ik me zo superbrak. Nog veel vermoeider dan ervoor. Met de kinderen thuis door Corona en het geven van thuisonderwijs, vind ik het echt heel pittig.

Hoe lang duurde het bij jullie voordat het lukte om een hele nacht door te slapen met de cpap?

Groeten Lisanne

Menno M.
Geregistreerde gebruiker
Re: Na hoeveel tijd weer doorslapen?

Bericht door Menno M. »

Bij mij was het de eerste nacht al OK en de tweede dikke prima.
Maar ik heb ook gehoord dat mensen er 6 weken over gedaan hebben om te wennen.
Het hangt er dus van af hoe snel je geest én je lichaam eraan gewend zijn.

Staar je er niet blind op hoeveel uur je slaapt.
Noch hoeveel uur je met het masker op slaapt.
Elk uur is meegenomen.
En met elk uur went je lichaam meer en meer.
De uren die je niet met masker slaapt zijn geen verloren uren: het zijn slechts uren waar je nog aan moet wennen.
Het scheelt een hoop frustratie als je er zo tegenaan kijkt.
En voor je het in de gaten hebt heb je een hele nacht doorgeslapen mét masker.

En bedenk: je slaapt nu veel effectiever.
Dus wees niet verbaasd als je korter slaapt dan de aanbevolen 7 - 8 uur.
"Er bestaan geen eindes. Er zijn alleen nieuwe beginnen." (Menno M.)


Plaats reactie