Forum voor patiënten met slaapapneu

Wie heeft er tips voor mij.

Ik heb de machine bijna een jaar, en maak dus nu de eerste hittegolf mee.

Het valt niet mee, de adem stops lopen op namatte het warmer wordt.

machine staat ingesteld op een flex stand tussen de 7-15cmH2O
slaapuren met masker 6.6uur
masker ResMed N20

AHI
1dag = 4.8
7dgn = 3.4
30dgn = 3.4

de laatste 2 dagen, warm weer.. loopt de AHI op. vanaf 4.8 en hoger wordt ik zo beroerd wakker.
Machine staat niet op de grond, maar een trapje met gaten eronder.

Wat kan ik snel nog doen?

toch enkele foto's

Keurig toch allemaal?

Mijn AHI neemt juist af.
Maar dat komt omdat ik de halve nacht niet slaap.

Je kunt de bevochtiger vullen met ijsklontjes en de bevochtiger wat lager zetten. Zelf doe ik er nog wel een bodempje water in, samen met de ijsklontjes.

Ik heb zelfs een compleet bevroren bakje erin gezet.
Met enige fantasie voelde ik iets van koele lucht.
Maar dat kwam vooral omdat ik wist dat er ijs in het bakje zat.
(En misschien wel omdat ik het wílde merken)
Nog geen tien minuten later was het effect compleet verdwenen.

Mijn apneus nemen ook af, laatste paar dagen zit ik op 0,4 met ± 8 uur slaap.
Ik heb een ventilator aan de hele nacht en probeer er niet op te letten, die warme zwoele lucht die ik inadem, en val dan in slaap

Inslapen is het probleem ook niet, maar ik ga zweten onder het siliconenrandje van mijn masker met fullfacemaskerscheetjes tot gevolg.
En die kriebelen, waardoor ik wakker word.

En dán vallen de warmte en de herrie van de ventilator opeens wél op.
Om 1uur wakker en ergens ruim na 3uur weer eens een keer in slaap vallen.

Gelukkig is het vakantie en kan ik ook pas om een uur of 9 wakker worden.

op onze slaapkamer is het ruim 29-27graden!! (s nachts)..

niet te doen dus, inmiddels slaap ik in de tuin (met apparaat en al) of woonkamer -waar het 25graden is.



Het lijkt erop, dat die Philips niet uit de voeten kan met hoge temperaturen.

Heeft nog iemand een suggestie??

de brakke nachten breken mij inmiddels op.

Hier ook dat soort temperaturen in de slaapkamer.

Ik ga vannacht in een airco-hotelletje slapen.
Gewoon in mijn eigen dorp.
Effe bijtanken.
Kost me €90,-
Ik heb dat geld wel eens aan minder nuttige zaken besteed.
En morgen nog een lekker ontbijt op de kop toe ook!

Menno M. schreef: 11 aug 2020, 11:12 Ik ga vannacht in een airco-hotelletje slapen.

oei oei... wel een goed idee...

Ik heb een waterbed, dat slaapt duidelijk koeler dan een gewoon matras. Echt een aanrader

Voor Menno geen probleem als oud Zeeman

Maar de voet van mijn slangenhengel kan ik dan niet kwijt. Vroeger hadden wij ook een waterbed, maar mijn vrouw kreeg last van haar rug, dus terug naar een stevig matras....

RuudJ schreef: 11 aug 2020, 14:07 Voor Menno geen probleem als oud Zeeman

Moet iemand hem wel aldoor hen en weer schudden.
En in een regelmatig ritme graag.
(Het waterbed. Niet mij.)

Menno, gewoon de stabilisatie niet strak instellen, dan schommel en golf je vanzelf wel als je vrouw zich omdraait

Lig je lekker in zon hotelbedje.
Heerlijk koel.
Dekbed over me heen!!
Vroeg erin, want zoveel mogelijk gebruik maken van deze luxe.
En tja, vroeg er in = vroeg wakker: 06:00.
Moest ik nog wachten op dat heerlijke ontbijt ook

Maar goed, ik mocht wel al koffie pakken.
Dat was al klaar. (En het belangrijkste.)

wat mij betreft mag er een slotje op, MOD.


het is exit DS geworden. En welkom ResMed.