Hallo,
Niek, is dit het overzicht van de gehele nacht?
Ik slaap gemiddeld 4,5 uur per nacht en soms dus ook minder dan 4 uur. Dat was ook mijn zorg toen de leverancier van de pomp mij vertelde dat als mijn therapietrouw te laag was, ik de pomp terug moest geven. Het percentage therapietrouw neemt alleen de slaapjes mee van langer dan 4 uur. Zonder die kortere slaapjes zit ik op 73%, met op 94%.
ik slaap tegenwoordig 10+ uur aan een stuk door als ik me laat gaan
10 uur slapen is een droom... ben al blij als ik de 6 uurtjes haal. Lijkt mij fijn om door een wekker wakker te worden...
In de nacht van het getoond afbeelding ben ik vrij laat naar bed gegaan maar meestal ga ik rond 24:00 uur naar bed en tussen 04:00 en 05:00 meestal weer wakker. Sinds kort ben ik er achter gekomen dat pijn in mijn bovenbeen een van de oorzaken is van de korte slaap. Ik word wakker van de pijn en de enige remedie is opstaan. Onderzoek hiervoor loopt nog, ik slik nu aderverwijdende medicatie, die in eerste instantie leek te werken, maar inmiddels ben ik weer 3 nachten wakker geworden van de pijn (ik heb spataders, oedeem, restje trombose en vermoed dat daar ergens de oorzaak zal liggen, of misschien aderverkalking).
Wat de diepe slaap betreft, de polysomnografie van 21-01-2016 te Kempenhaeghe wees uit dat ik 0% diepe slaap had, maar inmiddels is dat mede door de gabapentine verbeterd. Ik kan niet herinneren en terugvinden wat mijn diepe slaap de laatste keer was. Dat is overigens ook mijn grootste probleem naast de slaperigheid overdag: mijn geheugen. Heb veel gelezen over apneu, maar ben ook weer heel veel vergeten en soms lijkt het alsof ik helemaal opnieuw begin... terwijl ik toch al 15 jaar de juiste diagnose heb.
Maar als ik het dus goed begrijp is de kans groot dat ik geregeld maar 2 slaapcycli heb, hoeveel heeft een "normaal" mens nodig om enigszins uitgerust wakker te worden?
Wat ik maar niet begrijp...
Is dat de slaapspecialisten de data van mijn pomp hebben en hun nooit iets gezegd hebben over bijvoorbeeld mijn ademtempo of de OA's. Het zou toch moeten opvallen.
Mijn laatste gesprek bij Kempenhaeghe was iets in de trent van: "mijn saturatie gedurende de nacht is prima, ondanks mijn apneus (AHi zonder pomp was 21 en met de pomp onder de 5), dus dan is het goed". Behandeling succesvol, maar geen effect in de vermoeidheid.
En ik werd terug verwezen naar Heerlen voor jaarlijkse controle. Longarts Hrl vertelde dat de redenen waarom ik toch moe bleef wellicht nooit achterhaald zou worden. Kan ik mij deels in vinden. In Heerlen afgelopen consult op mijn opmerking dat ik mijn ademtempo hoog vind: "Ach, misschien ademde je altijd zo snel voordat je apneus kreeg...". En ik mocht weer naar huis.
Ik heb trouwens ook nachten waar die stijging niet gebeurd en zelfs nachten met een AHi = 0. Geen idee waarom het de ene keer goed en de andere keer mis gaat. Afgelopen nacht zat ik onder de AHi van 2,48, maar heb minder dan 4 uur geslapen.
Heb in Heerlen nog een onderzoek gehad naar narcolepsie. Ik val altijd in de kroeg en bij de naborrel in het poppodium waar ik als vrijwilliger werk (stagemanager) in slaap... ook thuis op de bank. Korte slaapjes van max 10 minuten. Alcohol versterkt het maar zonder alcohol gebeurd het ook. Maar onderzoek wees uit dat er niets aan de hand was. Nu heb ik wel mijn bedenkingen... de meetopstelling beïnvloed het meetresultaat... met al die kriebelende kabeltjes op mijn hoofd zal ik nooit in slaap vallen...
Met wat voor merk cpap slaap jij en maak je ook gebruik van een epr functie (Resmed)?
Resmed AirSense 10 AutoSet. EPR heb ik een weekje op jouw advies aan gehad op stand 1, maar het leek geen effect te hebben. De functie staat nu weer uit.
Vaste druk verhogen tot REM geen zichtbare toename van OAs manifesteert, of overschakelen op Auto CPAP me de huidige vaste druk als startpunt.
Mijn huidige drukinstelling is 5/8, bedoel je dat dan de bovendruk verhoogd moet worden? Gedurende de nacht is de druk boven de 6 en geregeld tegen de 8 aan.
Ik ga waarschijnlijk maar weer eens terug naar de longarts. Of misschien schrijf ik eerst eens een brief, zodat ik alles verteld heb, tijdens het consult vergeet ik de helft. Waarschijnlijk omdat ik mij afvraag of men wel deskundig genoeg is. Als ik jullie reacties lees, lijken jullie deskundiger te zijn dan mijn longarts. En zoals al boven geschreven: ik vind het raar dat hun niets opvallends zien in de data van mijn pomp.
Groetjes
Niek