30
door Agnes-HAM
Zoals de oudgedienden hier wel weten, loop ik al een aantal jaren aan tegen: slecht slapen, moeizaam functioneren, ziekmeldingen en uiteindelijk een langdurige burn out. Toen apneu geconstateerd werd, hoopte ik op de grote ommekeer, maar helaas, de struggle bleef.
Toen ik in een burnout raakte werd ik verwezen naar een psycholoog, die mij "meenam" naar een grote praktijk, gespecialiseerd in de behandeling van complexe psychiatrische aandoeningen. Mijn ingewikkelde verleden bezorgde mij complexe trauma's, depressie en angststoornissen. Ik kreeg daar ruim twee jaar lang wekelijks therapie door twee verschillende therapeuten, en krabbelde langzaam op. Ging weer wat meer werken, beter voor mezelf zorgen, leerde grenzen stellen, maar de grote doorbraak bleef uit, evenals het betere slapen.
Sinds ruim twee maanden gebruik ik een minimale dosis antidepressiva, en is er heel veel veranderd. Het leven valt me makkelijker, ik durf weer grapjes te maken, kan veel meer aan.
Het slapen is helaas niet doorslaggevend veranderd, maar ik heb de amitriptilyne afgebouwd van dagelijks twee naar dagelijks een halve, af en toe een hele om bij te slapen. Ook werk ik momenteel alleen late diensten, waardoor ik ook rustig op kan starten. Daarmee is het slapen nu acceptabel voor mij.
Volgende week is mijn laatste sessie met de psychiater, en kan ik weer los gaan lopen. Spannend, maar ik kijk er naar uit. Wat een tijd zal ik over gaan houden
Resmed S9 Mirage SX for her. Van 22 AHI naar 1AHI. Respireo neusdoppenmasker. Een vaste druk van 7. Masker Airfit P 10. Druk verhoogd naar 8.
Masker F en P Brevida. Druk verlaagd naar 7.
Nieuw slaaponderzoek: AHI 33 zonder CPAP