Forum voor patiënten met slaapapneu

Een veel voorkomende klacht van mensen met (onbehandelde) slaapapneu is hoofdpijn. Ik lees hier en daar dat sporten goed is als je apneu hebt. Echter, ik heb een inspanning gebonden hoofdpijn. Ik hoef nog geen 5 minuten te sporten en het voelt alsof mijn hoofd van binnen wordt opgepompt. Best frustrerend als fietsen je hobby is.

Mijn vraag is of mijn vorm van hoofdpijn een typische klacht is van apenu? Zijn er meer mensen die juist met sporten extra last hebben? Ik zit zelf rond de 9 ademstops per uur.

Onbehandeld voor apneu, had ik regelmatig last van een soort migraine die zo om de zes weken plaatsvond en begon achter de ogen en dan de eerste dag erg was en de tweede dag iets minder en dan de derde dag verdween.

Met behandeling voor apneu is dit vrijwel geheel niet meer voorgekomen. Heb jij ook al last van hoofdpijn bij het opstaan?

Oh, dat klinkt ook heel vervelend. Fijn dat je klachten weg zijn.

Mijn klachten zijn als volgt:
* Mentaal moe, fysiek valt het wel mee.
* Concentratieproblemen: een uur vergaderen is echt te veel voor me. Ik hield onlangs een sollicitatiegesprek nog maar net vol.
* Voor mijn ogen gaan bewegende beelden (scrollen computerscherm) veel te snel. Ik draag nu drie maanden een bril op maat (+2), geen verschil. Mijn ogen zijn ook erg lichtgevoelig.
* Ik voel constant een fysieke druk op mijn hoofd. Bij minimale belasting wordt het ook hoofdpijn.
* Gek genoeg zijn 'intensief praten' en 'sporten' de twee grote boosdoeners. De klachten nemen dan echt snel toe.

De klachten zijn niet specifiek bij het opstaan, maar gedurende de hele dag. Ik ben zo benieuwd of dit allemaal het gevolg kan zijn van een AHI van 9.

Dennis1 schreef: 17 apr 2021, 19:31 Ik lees hier en daar dat sporten goed is als je apneu hebt.

Dat is alleen een goed idee als de apneu adequaat behandeld is. Zo niet, dan is het een buitengewoon slecht idee. Het lichaam is al onder belasting ("apneu is topsport") en er is sprake van chronisch slaapgebrek.

Daar kan ik me wel in vinden ja. Ach, dan houd ik het erop dat de hoofdpijn die ontstaat met sporten dan toch door de apneu komt. Ik lees er alleen zo weinig over.

Niet alles komt door apneu. Ja, veel mensen klagen over hoofdpijn als ze nog niet behandeld worden. Ik heb nog nooit gelezen dat het bij inspanning erger wordt, integendeel, meestal lees ik dat het gedurende de dag beter gaat. Natuurlijk reageert ieder mens anders op apneu en behandeling. Mogelijk is het bij u ook een gevolg van..., maar daar moet u niet van uitgaan. Beter even de huisarts bezoeken en een andere oorzaak uitsluiten.

Ik ga al twee jaar langs specialisten. Zo'n beetje alle andere oorzaken zijn uitgesloten. Het is wel opmerkelijk dat de hoofdpijn bij sporten begon toen ik 13 kg was aangekomen. Ik ben nu goed bezig dat eraf te werken. Ik weet ook niet of hoofdpijn de juiste term is. Het is een enorme fysieke druk, alsof mijn hoofd wordt opgepompt. Mijn hersenen voelen gewoon zo moe. Als ik ze dan flink belast, dus echt moet concentreren, ja dan voel ik wel echt pijn en neem ik paracetamol.

Ik kreeg ook gegarandeerd hoofdpijn van intensief sporten, zelfs migraine. Veel water drinken geprobeerd, hielp niet. Ben dan maar met intensief sporten gestopt en gaan wandelen, dat gaat wel goed. Aan te raden, je ziet ook nog eens meer . Inspanningsgebonden hoofdpijn bestaat dus wel degelijk.

Bedankt voor je berichtje Zzz. Ik neem aan dat die klacht verdwijnt als de apneu eenmaal goed behandeld is?

Kies vooral de sport die bij je past en die je prettig vindt. Hou je van wandelen of fietsen? Ook goed; als je maar beweegt. Laat je niet gek maken door wat anderen zeggen dat alleen intensief sporten goed is.

Groet, Jan

De ellende is dat sporten dus niet gaat. Als ik een eind fiets dan voelt het alsof mijn hoofd wordt opgepompt van binnen. Echt heel onprettig. Dat is echt niet leuk, want fietsen is mijn hobby. Onmogelijk nu. Wandelen is tot een paar kilometer leuk, daarna begint de ellende al.

Dan ga je een paar kilometer.
Doe wat je kunt, niet wat "moet".