Voorstellen en vraag over MRA
Geplaatst: 28 dec 2022, 10:05
Hallo allemaal,
Ik ben een vrouw, 55 jaar, slaap al jaren en jaren slecht, gebruik(te) slaapmedicatie als ik echt weer eens een nacht goed wilde slapen. De POH adviseerde mij te stoppen met de slaapmedicatie en heeft mij doorgestuurd naar het slaapcentrum van de Isala in Zwolle.
Op 12-8-22 heb ik een slaaponderzoek gehad met een WatchPad, op 19-9-22 kreeg ik daarvan de uitslag: lichte OSAS, AHI 9.8/u, rug 43.6/u (6%), zij 7.7/u (94%). De longarts adviseerde mij een zuurstofapparaat (die heten echt anders, maar geen idee toen nog), ik heb die geweigerd omdat ik 23 jaar geleden op IC terecht kwam, daar zo benauwd was dat ik zelfs het gevoel had met zuurstofmasker nog te stikken. En het mij erg onhandig lijkt met een hele slangenparade te gaan slapen.
De longarts zei dat een MRA beugel mij ook wel zou kunnen helpen omdat ik lichte slaapapneu heb. Op 28-10 ben ik bij de MKA arts geweest voor de nodige metingen en op 23-11 heb ik mijn MRA opgehaald. Op 8-12 controle gehad bij de MKA, daar kreeg ik te horen dat ik kennelijk veel tijd nodig heb om te wennen.
Ik heb vanaf de eerste nacht de MRA de gehele nacht in kunnen houden, hoewel mijn mond erg vol is met de MRA. Ik mocht zelf de MRA stapsgewijs bijstellen. Het maximale dat ik heb gehaald zijn 10 slagen en vleugel 0. Nadat ik hier 2 nachten meer heb geslapen, had ik zo'n vreselijke pijn in mijn kaakgewricht en kon ik in de ochtend slecht eten, dat ik twee slagen terug ben gegaan. Nu met 8 slagen en vleugel 0, is de pijn is nu wel minder, maar niet weg. Ook merk ik totaal geen verschil in mijn slapen in de nacht, ik ben nog net zo moe, ik ben nog net zo vaak wakker. Volgens mijn man snurk ik wel minder, maar ik word zelf nog steeds wakker van mijzelf of dat nu mijn gesnurk is of niet, wakker word ik in ieder geval. En ik knijp mijn handjes dicht als ik een uurtje diepe slaap in een nacht haal. Ik heb een FitBit dit de slaap registreert, ja ik weet dat ik daar niet alles aan op mag hangen, maar een beetje een indicatie van hoe ik slaap, geeft het wel weer.
Mijn vragen:
Is doorgaan met de MRA wel zo verstandig? Zeker wat ik zo lees over gebitsverandering met een MRA...
Of is het toch beter om mijn "trauma" te lijf te gaan en voor een zuurstofapparaat te kiezen?
Heb ik al mijn twijfels over de MRA, krijg ik gisteravond via de zorgverzekering ook nog een rekening van de longarts in de mail of ik mijn eigen risico even wil aftikken tja dan krijg ik echt de kriebels wat ik nu moet doen...
Ik ben een vrouw, 55 jaar, slaap al jaren en jaren slecht, gebruik(te) slaapmedicatie als ik echt weer eens een nacht goed wilde slapen. De POH adviseerde mij te stoppen met de slaapmedicatie en heeft mij doorgestuurd naar het slaapcentrum van de Isala in Zwolle.
Op 12-8-22 heb ik een slaaponderzoek gehad met een WatchPad, op 19-9-22 kreeg ik daarvan de uitslag: lichte OSAS, AHI 9.8/u, rug 43.6/u (6%), zij 7.7/u (94%). De longarts adviseerde mij een zuurstofapparaat (die heten echt anders, maar geen idee toen nog), ik heb die geweigerd omdat ik 23 jaar geleden op IC terecht kwam, daar zo benauwd was dat ik zelfs het gevoel had met zuurstofmasker nog te stikken. En het mij erg onhandig lijkt met een hele slangenparade te gaan slapen.
De longarts zei dat een MRA beugel mij ook wel zou kunnen helpen omdat ik lichte slaapapneu heb. Op 28-10 ben ik bij de MKA arts geweest voor de nodige metingen en op 23-11 heb ik mijn MRA opgehaald. Op 8-12 controle gehad bij de MKA, daar kreeg ik te horen dat ik kennelijk veel tijd nodig heb om te wennen.
Ik heb vanaf de eerste nacht de MRA de gehele nacht in kunnen houden, hoewel mijn mond erg vol is met de MRA. Ik mocht zelf de MRA stapsgewijs bijstellen. Het maximale dat ik heb gehaald zijn 10 slagen en vleugel 0. Nadat ik hier 2 nachten meer heb geslapen, had ik zo'n vreselijke pijn in mijn kaakgewricht en kon ik in de ochtend slecht eten, dat ik twee slagen terug ben gegaan. Nu met 8 slagen en vleugel 0, is de pijn is nu wel minder, maar niet weg. Ook merk ik totaal geen verschil in mijn slapen in de nacht, ik ben nog net zo moe, ik ben nog net zo vaak wakker. Volgens mijn man snurk ik wel minder, maar ik word zelf nog steeds wakker van mijzelf of dat nu mijn gesnurk is of niet, wakker word ik in ieder geval. En ik knijp mijn handjes dicht als ik een uurtje diepe slaap in een nacht haal. Ik heb een FitBit dit de slaap registreert, ja ik weet dat ik daar niet alles aan op mag hangen, maar een beetje een indicatie van hoe ik slaap, geeft het wel weer.
Mijn vragen:
Is doorgaan met de MRA wel zo verstandig? Zeker wat ik zo lees over gebitsverandering met een MRA...
Of is het toch beter om mijn "trauma" te lijf te gaan en voor een zuurstofapparaat te kiezen?
Heb ik al mijn twijfels over de MRA, krijg ik gisteravond via de zorgverzekering ook nog een rekening van de longarts in de mail of ik mijn eigen risico even wil aftikken tja dan krijg ik echt de kriebels wat ik nu moet doen...