Even voorstellen

1
Hoi, ik ben Mieke, 63 jaar en heb recentelijk de diagnose slaapapneu gekregen. AHI 48,9 met ademstops tot 88 seconden. Saturatie daalde tot 78. Was nogal een schok omdat ik dacht dat ik alleen snurkte.

Ben 2 weken geleden begonnen met de Resmed Airsence 10 met autoset. Vaste druk 7. Meteen vanaf de eerste nacht een AHI tussen de 0,5 en 1. Zit nog wat te stoeien met lekkage. Heb het Resmed Airfit P30i masker. Heb een kinband, die ik toch nog had liggen vanwege het snurken, geprobeerd maar ik merkte dat ik ondanks dat mijn kiezen op elkaar waren toch lucht uitblies. Gebruik nu een Somnipax shield wat redelijk werkt. Heb nog steeds wel lekkage, vooral als ik op mijn zij lig en mijn hoofd beweeg. Ik heb een zijden kussensloop besteld in de hoop dat het wat gladder is als ik draai.

Na de eerste week had ik belachelijk veel energie ineens maar voelde me ‘s avonds een beetje opgejaagd. Ik denk nog een overschot aan adrenaline die niet meer nodig was omdat ik niet meer stikte. Na een paar dagen was dat weer weg en begon ik wat labiel te worden. Beetje hetzelfde als vroeger voor de menstruatie en tijdens de overgang. Ik had zelfs weer opvliegers. Ook dit was gelukkig na een paar dagen weg. Het lijkt er dus op dat de therapie goed aan slaat en dat mijn hormoonhuishouding weer in balans aan het komen is.

Achteraf gezien moet ik dit al heel lang hebben, ik denk vanaf dat ik zo’n 20 jaar geleden mezelf heb gedwongen om van buikligging naar rugligging te gaan ivm rugklachten. Vanaf dat moment heb ik eigenlijk een aaneenschakeling van klachten waar geen goede oorzaak voor gevonden is en die ik, ook zelf, heb afgedaan met burn-out, oververmoeidheid, leeftijd en stress. Nu ik aan het lezen ben geslagen heb ik het een na het andere kwartje wat op zijn plaats valt: gauw overprikkeld, kort lontje, moeite met ‘s avonds en op de snelweg rijden, weinig meer aankunnen, altijd droge mond, irritatie bovenste luchtwegen, 5 x per nacht naar de WC moeten, hoge bloeddruk, geheugen en concentratieproblemen, overgewicht, uitdroging enz.

Ik hoop een ander mens te worden!

Ik heb wat vraagjes: mijn lekkage zit tussen de 25 en 35 l/min, maar ik heb een AHI tussen de 0,5 en 1, moet ik me druk maken over die lekkage of is het gezien het resultaat niet zo’n punt?

Al die lucht die naar binnen geblazen wordt komt natuurlijk op veel meer plekken dan waar hij nodig is. Zo kan ik me voorstellen dat alle holtes ook de hele nacht onder druk staan. Kan dit geen kwaad?

Re: Even voorstellen

3
Mibo schreef: 02 mar 2023, 09:45 Ik hoop een ander mens te worden!
Laten we het hopen, het begin is al goed :grin:
Mibo schreef: 02 mar 2023, 09:45 Ik heb wat vraagjes: mijn lekkage zit tussen de 25 en 35 l/min, maar ik heb een AHI tussen de 0,5 en 1, moet ik me druk maken over die lekkage of is het gezien het resultaat niet zo’n punt?
Ja en nee, het ligt er ook aan of er verder nog klachten zijn, zoals droge mond. Deel van de lekkage komt ook van het masker zelf, en dit hoort zo.
Ofwel:
Nee, je hoeft je niet druk te maken over de lekkages als je er geen probleem mee hebt en er geen problemen zijn. Mochten ze wel veel hoger zijn dan kunnen ze wel resultaten beinvloeden, maar als de waardes niet hoger zijn dan 35L dan valt het best mee.
Ja, in het geval het allemaal mondlekkage is. Bijvoorbeeld bij constant droge mond en dergelijken is dat slecht voor de mondgezondheid. En kan dat klachten aan bijvoorbeeld het gebit geven. De mond heeft het speeksel nodig om de PH waarde op peil te houden, en dat lukt niet als de mond droog is.
Mibo schreef: 02 mar 2023, 09:45 Al die lucht die naar binnen geblazen wordt komt natuurlijk op veel meer plekken dan waar hij nodig is. Zo kan ik me voorstellen dat alle holtes ook de hele nacht onder druk staan. Kan dit geen kwaad?
Nee, want dat is gewoon hoe het is, als er verder nergens last is, zoals uitdroging, is het geen probleem.

Re: Even voorstellen

4
Mibo schreef: 02 mar 2023, 09:45 Na de eerste week had ik belachelijk veel energie ineens maar voelde me ‘s avonds een beetje opgejaagd. Ik denk nog een overschot aan adrenaline die niet meer nodig was omdat ik niet meer stikte
Het adrenalineverhaal is een mythe. De halfwaardetijd van adrenaline is zo'n 2 minuten. Dus na afgifte van een bolus is na 4 minuten er nog maar 25% in het bloed, na 6 minuten 12,5%, 8 minuten 6,25% etc.

Je kan dus niet na een halfuur nog een "overschot adrenaline" hebben. De werkelijkheid is gewoon complexer.
Mibo schreef: 02 mar 2023, 09:45 Al die lucht die naar binnen geblazen wordt komt natuurlijk op veel meer plekken dan waar hij nodig is. Zo kan ik me voorstellen dat alle holtes ook de hele nacht onder druk staan. Kan dit geen kwaad?
Bij het opblazen van een ballon komen de drukniveaus vele malen hoger dan de maximumdruk van een standaard CPAP. Het enige probleem dat echt hinderlijk is, is een slokdarm die doorgankelijk is voor de lucht. Dan kan je aardig opgeblazen worden, en dat is slecht voor comfort en de slaap. Dit komt vaak omdat je ongezond bent aan het begin van het traject (bijv. nutrient deficientie zoek in de richting van vit D, calcium, kalium, magnesium) waardoor de kringspieren verzwakt zijn. Dus met de primaire xPAP behandeling en eventuele suppletie is daarbij perspectief op verbetering.
Na 3 jaar strijden eindelijk de diagnose UARS
Dit onderschrift is een eerbetoon aan zij die nog in stilte lijden omdat hun artsen volhouden dat het "tussen de oren" zit
Dreamstation BiPAP AutoSV, ResMed AirFit F30i

Re: Even voorstellen

5
Bedankt voor jullie reacties. Ik heb een aantal jaren geleden al een aantal leefstijlaanpassingen gedaan om met de energie die ik heb uit te kunnen komen. Ik had dus niet zo heel veel klachten, behalve vreselijk droge mond en kriebel in mijn keel.
Dat adrenalineverhaal is me ooit zo uitgelegd door een arts. Als je lichaam gewend is grote doses adrenaline aan te maken vanwege langdurige stress, zal het daar niet meteen mee stoppen als de stress verdwenen is. Dat ging over een andere situatie, maar ik herkende wel het opgejaagde gevoel. Wat het ook was, het is weg! Een opgeblazen gevoel heb ik niet, misschien wel iets vaker boeren.

Re: Even voorstellen

7
Een tip alleen over het onderdeel 5 x per nacht toilet:

het loont zo erg de moeite om bekkenbodemspieren oefening dagelijks een 25 x te doen. Ik heb mijzelf er helemaal droog mee gekregen! Moest ook wel 4 x per nacht of meer er uit. Vreselijk. Nu nul keer! Fysiotherapeuten (zelfs specialisten hiervoor) kunnen je begeleiden en trucjes leren zoals aangespannen opstaan en meteen loslaten
En rechtop zitten op de WC. Al die dingen samen werken heel goed met 5 minuten per dag!
Terwijl ik als het koud was niet eens naar de supermarkt kon overdag zonder daar naar de wc te gaan!