Hallo allemaal,

Vanochtend bekeek ik met veel verbazing de slaapresultaten in Oscar. Ik zag gedurende de eerste 20 minuten van mijn nachtrust dat mijn ResMed Airsense 11 Elite nogal wat OA's had geregistreerd. "Hoe dan?", vroeg ik me af. Gedurende deze eerste 20 minuten was ik bezig met een mindfullness meditatie. Ik was dus nog wakker.

Iemand enig idee hoe dit kan? Ik was volop aan het ademen...

Elke inhouding van de ademhaling bewust of onbewust wordt vastgelegd. Dus je kunt beter de cpap starten na de Mindfulness therapie.

Of de Mindfulness meditatie hielp zo goed dat je al in slaap dommelde zonder dat je daar erg in had.