Forum voor patiënten met slaapapneu

eriko schreef:En het Dieet moet natuurlijk voldoende groente en fruit bevatten!

Hallo, allemaal

Ja,ja ik weet het, dat zit er allemaal in het menu. Dagelijks fruit enz.

En voor de goede orde: dit is een (betaald) dieet onder begeleiding. Ik heb een intake gehad met lang vragenformulier en ik ben opgemeten.

Iedere week krijg ik 6 weken lang in mijn postvak een nieuw dieet voor een week met veel variatie, zodat het niet tegenstaat.

Ik leer allerlei nieuwe linksdraaiende producten kennen.
Soms zo onbekend zelfs, dat medewerkers van de supermarkt er nog nooit van gehoord hebben, die zoeken dan in de computer op, of ze het hebben en waar het staat tussen de honderden producten in de koelwand.

En nog erg lekker ook.
Voorlopig eet ik nu een stuk gezonder en vergeet nu niet om water en thee te drinken. Het koffiegebruik is gehalveerd, daar stond ik mee op.
En water is bijvoorbeeld beter drinkbaar, als je het 30 sec. in de magnetron zet.

Piet

Vandaag in de stad was een marteling: Ik zag overal kramen met in grote letters erop: OLIEBOLLEN, heb een andere straat genomen om de geur te missen.

Kijk Piet, dat werkt dubbelop. Géén oliebollen en extra beweging.

Verstuurd vanaf mijn broodrooster

Mijn beweging is: opstaan en naar de keuken en terug, of de trap op naar boven.
Gisteren voor niets een zak fruit gekregen. Ergens in een stoffig kastje vond ik een sinaasappel pers.

Om mezelf te belonen voor het volhouden van het dieet heb ik een afgeprijsde DVD gekocht (jawel met treinen).
Geen trek hebben helpt als je langs broodjes kipkroket voor € 1,- moet lopen.

Piet

Als jullie serieus zijn over dit onderwerp en moeite willen doen,
Googlelen op LCHF low carb high fat.
Werkt ook Uitstekend voor mensen met diabetes.

Prima resultaten !

Aan iedereen, met een dieet.:

Ben nu in mijn 8 ste week van het dieet. Volhouden is ook belangrijk.

In het stappenplan staan ook: jezelf belonen. Dus niet met een gebakje, niet eens met een halve, samen met een vriendin ofzo.

Heb dus wat voor de computer gekocht, waar ik nu al profijt van heb.

Ben nog geen gram afgevallen en heb vandaag gezondigd met een broodje kipkroket. Nu in de 9 de week bezig.

http://i1372.photobucket.com/albums/ag3 ... c30a9a.jpg

Eerste zelfgemaakte Gado Gado, lekker en gezond. ehhh, schouderklopje ??

14e week van mijn menu.

Nog steeds bezig met je dieet Piet en nog steeds niets afgevallen?

Gelukkig eet je nu vast heel gezond, ook wat waard!

Is het moeilijk om vol te houden?

Hallo Sterre, het is nog niet afgelopen. Alleen betaalde ondersteuning is bijna weg. Daarna begin ik weer bij week 1.
Heb tegenwoordig gezonde dingen in huis. Hoop ik zo te houden.
Medestanders vinden is niet gelukt. In ieder geval eet ik geen droog brood meer.
Piet

Verstuurd met mijn telefoon en Teptalk.

Het beste dieet is : Jezelf lief hebben en accepteren en ons zelf goedkeuren,precies zoals we zijn, ,dat is de sleutel van positieve verandering,en vooral niet jezelf vergelijken met andere of social media,

Met vr groet

Henk