Forum voor patiënten met slaapapneu

Als verse CPAPper zie ik een beetje op tegen de warmte, volgende week.
Ik heb nu een fullfacemasker en denk dat bet ene benauwde toestand gat worden.
Zweten onder de afsluitrand, bijvoorbeeld, gaat aardig irriteren.
Of valt dat wel mee?

Nog iemand goeie tips?

Je luchtbevochtiger vullen met koel water en aangevuld met ijsblokjes, let wel op het niveau van vullen. (Geen grap).

Groet RuudJ

Kan je de verwarming uitzetten dan, bij een ResMed?
Anders hebben die ijsblokjes ook niet zoveel zien.

Vraag is of je in de zomer als de luchtvochtigheid zowiezo al een stuk hoger is ueberhaupt nog wel behoefte hebt aan een bevochtiger.

Groenten, Bram

Ja, dat vroeg ik me ook al af.
Maar dit wordt mijn 1e zomer met zo'n ding.
We zullen zien.

Vraag is of je in de zomer als de luchtvochtigheid zowiezo al een stuk hoger is ueberhaupt nog wel behoefte hebt aan een bevochtiger.

Is toch andersom ? Ik gebruik de bevochtiger nooit. Maar voor verkoeling met ijsblokjes is best een leuk idee.

Als dat ook wordt verwarmd dat slaat het niet echt ergens meer op.

Verder, ik kan me niet herinneren dat ik nou ooit extra moeite heb gehad met warmte in 4 zomers ervaring (zon op de slaapkamer todat 'ie onder is). Gewoon in slaap vallen joh !

Groetjes,
Peter

Dat doe ik ook wel.
Ik heb in de tropen gevaren op schepen zonder airco.
Dus warm slapen ben ik wel gewend.
Maar ik maakte het mezelf wel zo gerieflijk mogelijk.
Met natte handdoeken voor een ventilator hangen,bijvoorbeeld.

Dus ik vroeg me af of er hiervoor ook zulke handigheidjes bestaan.

Je kunt de luchtbevochtiger zowiezo veel lager gaan zetten.

Groet Ingrid

Oh, ships!
tuurlijk.
Nooit bij stilgestaan! Hahaha!

Ik wil geen spelbreker zijn maar juist door te koelen krijg je het warm. Je kunt beter warme drinken dan koud als je het erg warm hebt. Je metabolisme gaat juist harder werken om je interne temperatuur aan te passen aan de uitwendige met het gevolg dat je het nog warmer krijgt!

Ook bij nachtzweten is het advies om juist niet koud te drinken voor je gaat slapen. Hetzelfde geldt voor het koelen van je bevochtiger met ijsblokjes. Niet doen! Zorg voor een koele kamer. Laat overdag je ramen en deuren niet openstaan. Maak gebruik van een ventilator. Zet in de ochtendkoelte je ramen en deuren tegen elkaar open zodat de binnentemperatuur kan zakken en sluit daarna alles zorgvuldig. Gebruik katoen als kleding en bedekking als je niet zonder bedekking kunt slapen. Neem een lauwe douche (zeker geen koude) voor het slapen gaan. Jammer genoeg heb ik deze adviezen niet thuis maar op mijn werk en ben ik net dit vergeten naar huis te sturen.

Groetjes, Thea

En dus kun je hetnu hier teruglezen Thea!

Ik zit te zoeken wat ik nu terug kan lezen Patrick. Net zoals Bram zegt, gebruik ik met warm weer mijn bevochtiger niet. Ik heb nooit water in mijn slang maar dan net wel!

Groetjes, Thea

Dus het belangrijkste advies is om, in mijn geval, de icon+, de stand op 0 te zetten. Maar krijg je dan niet juist uitdroging van de slijmvliezen? Oh, ik gebruik een doppenmasker, dus misschien is het in dat geval anders!

Maar over het algemeen zijn de adviezen duidelijk en logisch, zo min mogelijk kleding aan (had ik toch al niet, ook in de winter, veeeeeel te warm) en zo min mogelijk dekens, en het liefst alles van katoen, omdat dat het beste vocht absorbeert

Warme douche en warm drinken is ook logisch, je lichaam is dan al op temperatuur, waardoor je minder energie nodig hebt om je kern, want daar draait het om, op temperatuur te houden, zodat er niet meer verbrand hoeft te worden om dat voor elkaar te brengen.

Voor de duidelijkheid, als je iets kouds drinkt, dan koel je dus je kern, die dan weer op temperatuur gebracht moet worden, wat dus resulteert in extra warmte en dus zweten...

Het gebruik vsn een ventilator kan ik ook begrijpen, door de luchtbeweging koelt je huid ietwat af, wordt het vocht weggeblazen en is er dus ruimte om te veel kern warmte af te voeren.

beter is een airco, maar die maakt de lucht ook weer droger, wat dus weer gevolg heeft voor je slijmvliezen...niet dat ik een airco heb, maar dat terzijde.

De bevochtiger staat standaard op 4 bij mij, is ook een icon+. Zelf heb ik hem op 5 staan, en het zou kunnen dat ik hem van de week wat lager zet als het erg warm is. Gewoon een kwestie van uitproberen, dat van die ijsblokken, daar geloof ik niet zo in. Uiteindelijk wat verdampt is warm.

Omdat ik geen oorspeekselklieren meer heb, medicatie die net meewerkt aan een superdroge mond en daarnaast ook nog een CPAP, heb ik juist een enorm droge mond. Bij echt warm weer zet ik echter mijn bevochtiger uit. De luchtvochtigheid schijnt dan te zorgen dat het niet al te extreem wordt. Ik gebruik dan overdag maar ook 's avonds meer spray en 'zure drank' zoals spa met citroensap, mijn melkkefir (al zuur van zichzelf) aangelengd met citroensap en thee met citroen, om die ene speekselklier die ik heb te stimuleren. Bij mij lijkt het te werken. Geen bewijs maar 11 jaar ervaring!

Groetjes, Thea

Van de ehbo - er : eens met Thea in die zin dat ijskoude dranken etc. idd niet werken. Doe liever lauw of warm..

Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

Is toch andersom ? Ik gebruik de bevochtiger nooit. Maar voor verkoeling met ijsblokjes is best een leuk idee.

Andersom als in luchvochtigheid ?
In de winter is de luchtvochtigheid (vooral bij vriesweer) het laagst, je merkt dit ook doordat truien gaan "knetteren" vanwege de statische electriciteit. In de zomer ligt de luchtvochtigheid een stuk hoger. In landen als Dubai kan de luchtvochtigheid tegen de 100% aan liggen in Juli, je merkt dat doordat als je buiten komt je brillenglazen zelfs gaan condenseren (waterdruppels er op).
Vandaar dat in de zomer (op vakantie) de noodzaak voor een luchtbevochtiger een stuk minder is.
Zelf gebruik ik de bevochtiger zowiezo niet maar op deze manier kan de CPAP mooi op zn kant naast mn luchtbed staan.

Maar krijg je dan niet juist uitdroging van de slijmvliezen?

Hoe hoger de luchtvochtigheid hoe minder de uitdroging. Om dit tegen te gaan gebruik ik een neusspray en geen bevochtiger.

Groeten, Bram

Fonsjo schreef:Van de ehbo - er : eens met Thea in die zin dat ijskoude dranken etc. idd niet werken. Doe liever lauw of warm..

Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

Lauw bier dus?

Hahaha

Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

Ik heb een poosje aan de achterkant van het huis geslapen in een kamer die 's ochtends al meteen de zon erop krijgt (ook een plat dak erboven) tot een uur of half drie 's middags. Met die warmte (het was toen ik om 9 uur wakker werd vanmorgen al boven de 27 graden) merk ik wel dat mijn AHI een stuk hoger is. Waar ik eerst een AHI had onder de 2,7 is het nu steeds vaker rond of net boven de 5. Doordat mijn huid gaat zweten onder het neusmasker voel ik dat het snel gaat lekken, met al dan niet valse AHI tot gevolg.

Vanaf vannacht maar weer in de gewone slaapkamer slapen (naast mijn vrouw - is ook weer eens leuk ). Gelukkig hebben we in de huiskamer en in de slaapkamer een aantal jaar geleden een vaste airco laten installeren, waarbij iedereen mij voor gek verklaarde want dat was toch niet nodig in Nederland? Eerlijk gezegd heb ik er nog geen minuut spijt van gehad, al was het even een uitgave.

Enfin, vannacht eens kijken of mijn AHI zich aanpast aan de temperatuur (airco) en of ik mijn luchtbevochtiger hoger moet zetten (had hem standaard op 4 staan maar door de warmte teruggeschroefd naar 2).