Hoeksel schreef: 09 okt 2022, 13:18
Geheel tegen mijn verwachting in ben ik het best opgeknapt van: stoppen met sporten! Het is op zijn minst de moeite waard een kwartaal/half jaar te stoppen en te kijken of het je klachten doet verdwijnen.
@Hoeksel
Bedankt voor je bericht. Wat is wijsheid op den duur weet je het niet meer en iedereen is anders. Heb het zelf al geprobeerd zonder sporten ook een lange periode. Sporten ging overigens ook helemaal niet meer laat staan intens sporten. Ik heb het verhaal van Sandra Houtepen over hormonen ook gelezen zij zegt eigenlijk precies hetzelfde.
Er is overigens een groot verschil tussen bewegen en sporten. In augustus reed ik voor het laatst een rustig en kort rondje op de racefiets maar besloten om daar weer mee te stoppen ook al fiets je rustig je bent eigenlijk gewoon weer aan het sporten
Fiets nu alleen nog rustige rondjes op gewone fiets op boodschappen tempo. Wandelen afwisselen met blokjes rustig joggen aan lage hartslag want ik heb een bloedhekel aan wandelen
Ben er van overtuigd dat je moet blijven bewegen maar wel rustig aan. Mentaal voel ik me dan in ieder geval toch stukken beter.
Wat het disfunctioneel ademen betreft ben je daar nu van af? op het moment heb ik zelf weer heel veel last van overprikkelingsklachten kan nog amper op schermen en naar tv kijken dus kan ook niet veel meer lezen op het forum
Ik word dan duizelig, krijg evenwichtsklachten, benauwd, brandende vermoeide ogen, tinnitus neemt enorm toe kortom hoop ellende. Zoek nu de natuur weer op om tot rust te proberen komen en te ontprikkelen.