Nieuw sinds 29 jan 2022
Geplaatst: 11 feb 2022, 18:35
Hallo slaapgebrekkigen,
Mijn eerste bericht was in Resmed, viewtopic.php?t=14139 voor teruglezen.
Mijn naam is Derk
28 jaar oud, 1,87 lang 80k,
klachten: sinds ik 8 was altijd moeite met inslapen. rond mijn 20e begon ik soms wat last van vermoeide ademhaling te krijgen wat steeds erger werd tot ik 2 jaar geleden boezemfibrilleren kreeg. waardoor ik aan de bel trok, dit is nu weg en mijn hart ziet er gezond uit. klachten over ademhaling bij huisarts aangegeven. die dacht dat het voornamelijk in mijn hoofd zat. Na anderhalf jaar psychosomatische, hapto en cognitieve gedragstherapie kan ikz eggen dat mijn psyché nu aardig kalm is wat ik ook merk in de verbetering van mijn klachten. toch dacht/denk ik dat er meer nodig is
ik hou fysieke inspanning niet lang vol mijn ademhaling vermoeid snel en krijg na een minuut of 20-30 kramp bij mijn ribspieren, en als ik dan niet stop en rust hou wordt het erger en kan ik er dagen slecht tot niet van slapen omdat mijn ademhaling dan steeds minder vanzelf gaat kan dan ook alleen nog maar op mijn rug liggen. alleen rust(niks doen) maakt het dan beter. alleen is het moeilijk rusten als het slapen zo moeizaam gaat.
Volgens (een andere) huisarts kan het een gescheurd tussenribspiertje zijn die klachten geeft, dit is een jaar geleden gebeurt toen ik uit frustratie krachtig inademende(ik hoorde een knap geluid) dus zou "genezen moeten zijn" alleen duurt het erg lang voordat de klachten weg gaan. daarom een slaaponderzoek gevraagd
diagnose:lichte osas 8 ademstops per uur als ik op mij zij lig 7 op als ik op mijn rug lig.
hieronder ervaringen, ideeën en vragen.
ik ben benieuwd wat jullie er van vinden, of jullie ideeën hebben of antwoorden!
Mvg. Derk
C-pap:
Heb last van tegen de druk in ademen met het masker, heb hem nu voor het slapen vaak een uur of twee op en daarna is de winst er vanaf, merk dat ik er ook geen trek meer aan heb om hem later weer op te doen, ik heb het een paar keer geprobeerd maar merk dan dat ik kramp krijg in mijn ademhalingspieren, nu heb ik dit aangegeven in een consult met mijn "C-pap beheerder" en is gepeild naar een Bipap, "dat is een heel ander traject en valt onder beademing"
weet iemand waarom Bipap als zo veel spannender wordt gezien als C-pap? heeft het misschien een bepaald effect op je lichaam of iets dergelijks als je wordt geholpen met ademen? ik kan op internet niet iets vinden maar medische mensen lijken er wel zwaar aan te trekken dus ik ben benieuwd. overigens ben ik wel van plan zelf te gaan testen wat een Bipap me kan brengen.
Lijm op de kiezen:
Bij mezelf kan ik zien dat ik een wat terug staande onderkaak heb, daarom vond ik het idee van een MRA niet heel gek. alleen omdat ik een nachtbeugel gehad had ik het gevoeld dat ik er erg veel moeite mee zou hebben om hem in te gaan houden s'nacht's. Nu heb ik een aantal jaar terug tijdens mijn beugel lijmblokken op mijn kiezen gehad(ik beet mijn slotjesbeugel stuk) en merkte dat mijn onderkaak daardoor iets naar voren kwam. nu heb ik het idee aan mijn tandarts voorgelegd om dit nu weer te proberen alleen dan met doel om te kijken of ik hier beter door kan ademen, dit vond hij geen probleem en dit hebben we vanmorgen bevestigd. ik heb het idee nu al wat ademruimte te merken maar de komende dagen en nachten zal het zich moeten bewijzen, als het wat is laat ik het jullie weten
Bewegen:
ik merk dat bewegen; ik doe voornamelijk lopen en af en toe een kracht inspanning; (een paar keer opdrukken of squads) de ademhalingsruimte langzaam doet groeien(duurt wel erg lang om dit bewegen op te bouwen en kan maar korte inspanningsmomenten)
Ik merk dat mijn ademhaling na veel fijne motoriek activiteiten(alles met beeldschermen, lezen, tekenen) op een dag vaak wat minder vanzelf gaat als ik in bed lig, het duurt langer voordat ik in slaap en heb meer dromen. deze vermijd ik dan ook zoveel mogelijk op het apneuforum na lol.
zijn er mensen die dit herkennen?
Bedcomfort:
hier wat wijzigingen aan mijn bed die zich voor mij al bewezen hebben.
ik ging van:
synthetische dekens naar wollen dekens = Hele grote winst!
katoenen matrashoes naar zijden matrashoes en kussensloop = grote winst
zijligkussens(voor tussen de benen) = winst
een platter kussen voor als ik op mijn rug lig en hoger kussen als ik op mijn zij lig = grote winst
iemand nog meer ideeën?
Bedankt voor de tips/ervaringen neuteboom! heb net een nieuw kussens dus die zal nog even wachten
Mijn eerste bericht was in Resmed, viewtopic.php?t=14139 voor teruglezen.
Mijn naam is Derk
28 jaar oud, 1,87 lang 80k,
klachten: sinds ik 8 was altijd moeite met inslapen. rond mijn 20e begon ik soms wat last van vermoeide ademhaling te krijgen wat steeds erger werd tot ik 2 jaar geleden boezemfibrilleren kreeg. waardoor ik aan de bel trok, dit is nu weg en mijn hart ziet er gezond uit. klachten over ademhaling bij huisarts aangegeven. die dacht dat het voornamelijk in mijn hoofd zat. Na anderhalf jaar psychosomatische, hapto en cognitieve gedragstherapie kan ikz eggen dat mijn psyché nu aardig kalm is wat ik ook merk in de verbetering van mijn klachten. toch dacht/denk ik dat er meer nodig is
ik hou fysieke inspanning niet lang vol mijn ademhaling vermoeid snel en krijg na een minuut of 20-30 kramp bij mijn ribspieren, en als ik dan niet stop en rust hou wordt het erger en kan ik er dagen slecht tot niet van slapen omdat mijn ademhaling dan steeds minder vanzelf gaat kan dan ook alleen nog maar op mijn rug liggen. alleen rust(niks doen) maakt het dan beter. alleen is het moeilijk rusten als het slapen zo moeizaam gaat.
Volgens (een andere) huisarts kan het een gescheurd tussenribspiertje zijn die klachten geeft, dit is een jaar geleden gebeurt toen ik uit frustratie krachtig inademende(ik hoorde een knap geluid) dus zou "genezen moeten zijn" alleen duurt het erg lang voordat de klachten weg gaan. daarom een slaaponderzoek gevraagd
diagnose:lichte osas 8 ademstops per uur als ik op mij zij lig 7 op als ik op mijn rug lig.
hieronder ervaringen, ideeën en vragen.
ik ben benieuwd wat jullie er van vinden, of jullie ideeën hebben of antwoorden!
Mvg. Derk
C-pap:
Heb last van tegen de druk in ademen met het masker, heb hem nu voor het slapen vaak een uur of twee op en daarna is de winst er vanaf, merk dat ik er ook geen trek meer aan heb om hem later weer op te doen, ik heb het een paar keer geprobeerd maar merk dan dat ik kramp krijg in mijn ademhalingspieren, nu heb ik dit aangegeven in een consult met mijn "C-pap beheerder" en is gepeild naar een Bipap, "dat is een heel ander traject en valt onder beademing"
weet iemand waarom Bipap als zo veel spannender wordt gezien als C-pap? heeft het misschien een bepaald effect op je lichaam of iets dergelijks als je wordt geholpen met ademen? ik kan op internet niet iets vinden maar medische mensen lijken er wel zwaar aan te trekken dus ik ben benieuwd. overigens ben ik wel van plan zelf te gaan testen wat een Bipap me kan brengen.
Lijm op de kiezen:
Bij mezelf kan ik zien dat ik een wat terug staande onderkaak heb, daarom vond ik het idee van een MRA niet heel gek. alleen omdat ik een nachtbeugel gehad had ik het gevoeld dat ik er erg veel moeite mee zou hebben om hem in te gaan houden s'nacht's. Nu heb ik een aantal jaar terug tijdens mijn beugel lijmblokken op mijn kiezen gehad(ik beet mijn slotjesbeugel stuk) en merkte dat mijn onderkaak daardoor iets naar voren kwam. nu heb ik het idee aan mijn tandarts voorgelegd om dit nu weer te proberen alleen dan met doel om te kijken of ik hier beter door kan ademen, dit vond hij geen probleem en dit hebben we vanmorgen bevestigd. ik heb het idee nu al wat ademruimte te merken maar de komende dagen en nachten zal het zich moeten bewijzen, als het wat is laat ik het jullie weten
Bewegen:
ik merk dat bewegen; ik doe voornamelijk lopen en af en toe een kracht inspanning; (een paar keer opdrukken of squads) de ademhalingsruimte langzaam doet groeien(duurt wel erg lang om dit bewegen op te bouwen en kan maar korte inspanningsmomenten)
Ik merk dat mijn ademhaling na veel fijne motoriek activiteiten(alles met beeldschermen, lezen, tekenen) op een dag vaak wat minder vanzelf gaat als ik in bed lig, het duurt langer voordat ik in slaap en heb meer dromen. deze vermijd ik dan ook zoveel mogelijk op het apneuforum na lol.
zijn er mensen die dit herkennen?
Bedcomfort:
hier wat wijzigingen aan mijn bed die zich voor mij al bewezen hebben.
ik ging van:
synthetische dekens naar wollen dekens = Hele grote winst!
katoenen matrashoes naar zijden matrashoes en kussensloop = grote winst
zijligkussens(voor tussen de benen) = winst
een platter kussen voor als ik op mijn rug lig en hoger kussen als ik op mijn zij lig = grote winst
iemand nog meer ideeën?
Bedankt voor de tips/ervaringen neuteboom! heb net een nieuw kussens dus die zal nog even wachten